松子玉米怎么做好吃又简单,松子玉米的家常做法大全

要说小伴侣最喜好吃的菜，松子玉米绝对能排得上名，且不说味道喷鼻甜可口，颜值也是十分高。在店里面，年夜厨烧出来的额松子玉米口感特殊棒，想在家里做怎么办？今天小编就来教大师做这道菜，年夜人小孩都爱吃哦！下面跟着小编一路来看看吧。

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松子玉米怎么做好吃又简单
松仁玉米
材料：冷冻玉米粒300克松仁100克喷鼻葱1根青椒或杭椒1根红椒2根盐1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克）牛奶3汤匙（45ml）。
做法：
1、将冷冻玉米粒从冰箱拿出，放在室温解冻（如特殊急用，放冷水里解冻也可，但口感略差）。用清水冲净后，沥干水分备用。将青红椒洗净，斜切成片，不要去籽。喷鼻葱切碎。
2、锅中不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙喷鼻。待松仁变微黄色，概况泛油光时，盛出天然冷却。
3、锅中倒入油年夜火加热至7成热时，放入喷鼻葱炒喷鼻，然后倒入玉米粒，青红椒片，插手盐和糖，翻炒约半分钟，倒入牛奶搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。

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松子玉米的家常做法年夜全
一、多彩松仁玉米
材料：超市松仁玉米套装一袋，胡萝卜，青红椒各50g ，调料：糖1小勺，盐一点点，水淀粉一年夜勺。
做法：胡萝卜，青红椒切小丁；松仁玉米套装的玉米沥干水，锅烧热，下松仁小火慢慢焙喷鼻掏出，锅内少许油烧热下胡萝卜炒半分钟，下玉米粒炒1分钟。倒入青红椒，糖，盐，水淀粉炒1分钟，出锅前撒入松仁即可。

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二、松仁玉米烙
材料：罐装甜玉米粒200g ，糯米粉 100g ，松子仁 20g ，绵白糖 2茶匙（10g），油1汤匙（15ml）。
做法：
1、罐装甜玉米粒沥去汁水。将沥去汁水的甜玉米粒、松子仁、糯米粉夹杂后插手100ml凉水搅拌平均成稠玉米糊。
2、中火烧热平底锅，用油刷在平底锅底平均地刷一层油，然后用勺子将调好的玉米糊舀放在平底锅中，并用勺底将玉米糊平均地铺平在锅底。
3、煎约2分钟至底部成金黄色，用木铲铲起翻转至另一面，同样煎约2分钟呈金黄色。将煎好的玉米烙切成三角形或本身喜好的外形，放入盘中即可。

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三、喷鼻甜松仁玉米粒
材料：新颖玉米1根，松仁50g ，青椒1根，红椒1根，小米椒2个，盐3g ，糖3g ，牛奶3汤匙。
做法：
1、将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末，不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙喷鼻，待松仁变微黄色，概况泛油光时，盛出天然冷却，锅中倒入油年夜火加热至7成热时，倒入玉米粒，，倒入青红椒末，翻炒一分钟。
2、按照小我口胃插手适量盐，按照小我口胃插手适量糖，倒入3汤匙牛奶，搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。

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四、双椒松仁炒玉米
材料：菜油2汤匙，新颖玉米粒500克，松子仁30克，盐1/4茶匙，小青椒1条，小红椒1条。
做法：将青椒红椒洗净，擦干水，去籽，切成小碎粒。炒锅置旺火上预热，倒入菜油，加热至七成，下青椒红椒粒，炒1分钟。加玉米粒及盐，炒5分钟至水气炒干，玉米粒有稍微棕黄色。加松子仁，炒匀后铲出装盘。

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松仁玉米的营养价值
1、玉米含有丰硕的矿物质、卵白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等感化。松仁同样有健脑益智的感化，与玉米夹杂可以令年夜脑加倍伶俐，孩子可以多吃。
2、松仁和鸡肉如过用植物油进行搅拌，可以促进人体对维生素E的接收。开胃健脾，除湿利尿，对腹泻、消化不良、水肿等有很好的疗效。从医学上来说，还有削减老年目力缺损的功能。从营养学的角度来说，将甜玉米加热的时候越长，抗衰老的感化越好。别的，与松仁夹杂炒着吃，营养结果更佳。

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妊妇可以吃松仁玉米吗
1、玉米是长命食物，其含有的多种营养物质不仅能让人体自身的抵御能力获得增加，更能促进胎儿的发育。在中医学上，玉米的营养保健感化也是获得必定的，不仅能安胎凝思，更能预防产妇流产。
2、松仁有益智安神的感化，可以或许缓解妊妇在怀孕时代呈现的掉眠多梦症状；与玉米搭配，还能让宝宝的年夜脑获得更好的发育，使宝宝加倍伶俐健康。
3、妊妇们万万不要因为松仁玉米的营养价值很高，就一向吃松仁玉米，如许是不利于其他营养的摄入的，也轻易导致宝宝营养不良等问题。