罗汉果可以长期喝吗,罗汉果含糖吗

罗汉果是一种药食两用的食物，它的痒痒价值比力高，不仅可以治疗百日咳、血燥便秘等症状，同时它仍是可以达到降血糖、排毒美容的结果。而且罗汉果的食用方式很简单，可以直接用来泡水就可以饮用。但关于罗汉果是否可以持久食用仍是存在良多争议，下面小编将为大师解答。

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罗汉果可以持久喝吗
罗汉果最好不要持久喝。一般来说，短期内用罗汉果泡水喝，可以起到清肺利咽、调剂肠胃的结果，但假如持久服用，特殊是对一些体质敏感，体质寒凉的人来说，则很轻易伤及脾胃，导致肠胃功能下降。
【罗汉果可以长期喝吗,罗汉果含糖吗】

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罗汉果含糖吗
罗汉果中含糖，首要是果糖和两种多糖。罗汉果中的糖和通俗的蔗糖纷歧样。罗汉果首要含罗汉果甙（dài），较蔗糖甜300倍。可是并不转化为血糖，所以泡的水固然是甜的,但没有热量,能供给人体所需维生素但不发生多余热量。
当然罗汉果也还有葡萄糖、果糖等、D—甘露醇其他的甜味成分，只不外含量较低。

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罗汉果泡水为什么会上火
1、泡水时插手了太多热性食材
一般我们用罗汉果泡水搭配的多是清冷性质的食材或药材，若是饮用者插手了良多的热性食材，如：姜、龙眼等这些热性食材，会增添罗汉果饮品的热性成分，一旦喝多了，可能引起上述上火的症状。
2、喝多了高温烘烤制成的罗汉果
今朝市道上还有那种高温烘烤建造而成的罗汉果，采用这种体例建造的罗汉果若是喝多了轻易引起上火，建议选购第三代风干手艺制成的罗汉果饮用，避免喝多了上火。
3、其他身分导致的上火
别的有的饮用者一方面喝罗汉果降火，另一方面又吃良多辣椒、坚果等轻易上火的工具，这两者若是不克不及均衡的话，就很轻易有引起上火病症。

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罗汉果怎么泡水不会上火
1、罗汉果+绿茶
材料：罗汉果20克，绿茶2克。
做法：将罗汉果洗净后敲开，然后将罗汉果放入锅内，加适量清水煮沸5—10分钟，之后放入绿茶煮1—2分钟，待凉后饮用即可。
功能：此饮可清热、化痰、止咳、健胃。
2、罗汉果+胖年夜海
配料：罗汉果10克，胖年夜海5克，甘草3克。
做法：将罗汉果切碎后，与胖年夜海和甘草一路冲入滚水，浸泡15分钟儿女茶饮。
功能：清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。

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3、罗汉果薄荷茶
材料：罗汉果1/3个，薄荷10克，甘草3克。
做法：先将罗汉果清洗清洁，轻轻捏破，将此中黄褐色的果肉取1/3放入茶壶之中。薄荷洗净后，切成小段。将罗汉果、薄荷、甘草都放入到砂锅之中，加水煎半个小时，之后过滤到残余，留汁代茶饮。
功能：生津润燥，养心清肺，降火清心，凉血解烦。
4、罗汉果+金银花
材料：金银花50克，罗汉果1个。
做法：将金银花冲刷几遍，沥干水分，罗汉果洗净掰成小块，放入锅中，加800毫升清水，用年夜火煮开，转小火煲30分钟，加冰糖调味即可。
功能：金银花和罗汉果一同泡水喝，用于清热祛火，利咽止咳，对于治疗咽喉炎和扁桃体炎有很好的结果。