香蕉片是油炸的吗,香蕉片热量是多少

喷鼻蕉片就是喷鼻蕉加工而成的食物，是一种常见的休闲小零食。喷鼻蕉片的口感喷鼻脆，所以深受人们的喜好。喷鼻蕉片这么好吃，有的人却说它是油炸的食物，热量高，减肥的人不宜食用，而有的人却抱有分歧的定见，那么事实是如何的呢？

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喷鼻蕉片是油炸的吗
【香蕉片是油炸的吗,香蕉片热量是多少】喷鼻蕉片有的是油炸的，有的不是油炸的，所以这就要看您喜好吃哪种喷鼻蕉片。好比说像菲律宾的喷鼻蕉片不是油炸的，像泰国出产的喷鼻蕉片就是油炸的。

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喷鼻蕉片热量是几多
每100克喷鼻蕉片的热量为533年夜卡，此中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。划一量喷鼻蕉的热量为91年夜卡，喷鼻蕉片比喷鼻蕉的热量超出跨越5倍多。

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喷鼻蕉片的做法
食材：喷鼻蕉、白砂糖。
做法：
1、喷鼻蕉切薄片，喷鼻蕉要选最新颖的硬身的喷鼻蕉，（也不成以用不熟的喷鼻蕉，要不吃起来会涩涩的），才好切成薄片，尽量薄哦，便宜的喷鼻蕉片和工场出产的工艺分歧，只能靠薄取胜。
2、排在不粘布上，在概况抹上一层细砂糖。记住要细的砂糖，不要糖粉，太粗的糖也不要，口感欠好。固然喷鼻蕉自己已经很甜，可是细糖有助于制品的酥脆，所以薄薄抹一层辅助一下即可。
3、烤箱100度，上层，时候大要是半小时-40分钟，但首要仍是看现实环境，假如摸起来仍是软软粘粘的，就继续再烘，归正这个是低温烘烤，费不了太多电。假如烤箱有热风扭转的也要一并打开，干燥的速度会更快，烘至概况不粘也已经成型后，从油布上揭起，你看，揭起来已经是薄薄一片了。
4、再把它们移到烤网上，继续100度，中层，时候大要半小时。上烤网时还会稍微变软，因为之前有一面是贴着油布的，这一步就是要让两面都能烘干，烘至两面干燥，摸起来已经较着一片脆硬成型，就可以了。假如时候到了感觉仍是不敷，就再加点时候烘，不消一向盯着。低温的，不会焦失落。
5、出炉后晾干，至完全冷却时就是最酥脆的时辰，假如不想顿时食用，就要放到干燥的保鲜盒里封存，随吃随取，才会连结酥脆。

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喷鼻蕉片的食用价值
1、喷鼻蕉片含有微量元素硼。在身体劳顿的时辰吃喷鼻蕉片可以敏捷的恢复体力，同时喷鼻蕉片含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，是以能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者抱负的食疗佳果。
2、增添免疫力，预防癌症。喷鼻蕉片中的卵白质可以刺激T细胞分化，加强人体的抗癌的免疫力，并且它在肠胃道会直接被接收，不像其他卵白质会被分化，所以更具抗癌功能。
3、吃喷鼻蕉片可以缓解郁闷。喷鼻蕉片含能帮忙人脑发生羟色胺的物质，能使人的表情变得愉悦、减轻痛苦悲伤和郁闷。
4、喷鼻蕉片中含有年夜量的炊事纤维，食用后轻易发生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的感化，防止便秘等，利于瘦身。