西梅怎么洗干净,西梅怎么保存

西梅，对于年夜部门人来讲，这种生果仍是很熟悉的。它含有丰硕的营养物质和杰出的食用价值，尤其对于妊妇这种需要年夜量弥补养分的人群来说长短常合适的。不外此刻各类果蔬食物在莳植过程中城市喷洒农药等药剂。那西梅食用之前该如何准确清洗才能包管平安呢？

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西梅怎么洗清洁
1、食盐搓洗
洗西梅的时辰可以选择用食盐，在生果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着西梅往返轻轻地搓，概况的脏工具很快就能搓清洁，然后再用水冲清洁，就可以安心吃了。如许清洗的道理是操纵了盐的小颗粒状况，加强了摩擦，并且食盐也很是清洁。
【西梅怎么洗干净,西梅怎么保存】2、牙膏清洗
将牙膏涂在西梅概况当洁净剂，然后用手往返轻轻搓洗，最后用自来水冲刷清洁即可。
3、盐水浸泡
将西梅清洗清洁后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的感化，别的，亦可帮忙去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

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西梅怎么保留
1、冷藏保留
一般少量的话可以放冰箱冷藏，西梅密封储存在冰箱里，避免潮湿造成西梅的腐臭，储存时候不宜过长，应尽快在一两天内食用完毕。
一般冷藏温度为-1℃-8℃，采用此温度贮藏的冷库常被称为高温冷库。经由过程降低生化反映速度和微生物导致的转变的速度，冷藏可以耽误新颖食物和加工成品的货架寿命。
2、晾干保留
因为西梅的抗氧化性比力高，果糖含量也不少，所以得洗净晾干，近似于泛泛李子的保留。
3、制成零食保留
西梅买得多了却不想看着它变坏而华侈失落，可以测验考试把西梅建造成西梅干或腌制成零食。西梅被腌制后成为有点酸甜味道可口的零食，小资一般都比力钟爱这一类的零食，包装精美，味道也够特殊。在各类零食中，西梅的口感很是好，并且不会太甜，也不酸。
4、制成糕点保留
别的也可以将西梅建造成各类糕点或建造成西梅酱或西梅泥，然后放在冰箱里保鲜而耽误西梅的食用时候。

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西梅的功能与感化
1、增添胃动力
饮食不纪律，营养搭配欠好，作息时候较差，在加上没有合理的活动等都可能造成人本的便秘。但西梅中含有的多钟纤维可以缓解便秘，曾强胃动力。可以把西梅榨成鲜果汁来喝。
2、抗氧化
抗氧化可以预防肺部疾病与心脏方面的疾病，还可以预防部门癌症的恶化。对于爱美的女性来说，更应该多多食用西梅，它具有延缓衰老，美容养染的功能。曾被称之为芳华的源泉” 。说起西梅的抗氧化，有些人会想到提子也具有抗氧化的功能，但按照科学研究发现，西梅的抗氧化功能可是提子的2倍还多。
3、维持酸碱均衡
西梅所含的钾元素很高，钾是用来均衡人体酸碱的主要物质。西梅的钾还会让小宝宝们脑筋发育更好哦。
4、庇护骨质
西梅对骨质的健康也有很年夜的功能，甚至还可以重塑骨质。天天10颗西梅，便可起到庇护骨质的功能。

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西梅吃多了会怎么样
1、毁伤胃肠
西梅中含有年夜量的植物酸，好比枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有必然的刺激感化，会增添胃酸的排泄量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。
2、腹泻
良多女性都喜好和西梅汁，固然西梅汁的口感极佳，酸甜可口，可是相信年夜部门的女性都是为了减肥才喝的，西梅的滑肠减肥感化简直很好，吃太多西梅很轻易腹泻。
3、血糖升高
西梅中糖分含量很高此中以果糖和葡萄糖为主，少量食用因为花青素和维生素的感化，对血糖的影响并不年夜，可是一旦食用过多便会呈现血糖升高的现象，是以，糖尿病患者需严酷节制吃西梅的量。