水果是不是自然资源？热带水果营养丰富但要这样控制

我国国土辽阔，自然资源丰富，跨纬度较大。因得天独厚的环境，我国种植的水果种类也十分丰富，仅热带水果就有许多种，如芒果、香蕉、菠萝等。对此，有人表示疑惑，热带水果是否比其他地区生长的水果所含的营养更丰富呢？

文章插图
【水果是不是自然资源？热带水果营养丰富但要这样控制】 热带水果虽然好吃，但进食的时候也要注意。由于热带水果生长在酷热的地区，收获的水果中含糖量较高。如果一次性吃太多，则会使耳鼻喉都比较缺水，嗓子眼发干发涩，嘴巴容易破皮溃疡，甚至流鼻血。而血糖会噌地飙高，影响激素分泌，极可能加重痤疮，开始长痘。并且，还可能因为太多果酸，感到牙龈和胃部不适。这也是为什么很多人觉得吃了水果之后，会有“上火”的症状。因此，食用热带水果，尤其是比较甜的水果时要注意适可而止。一般来说，一天200～350克的新鲜水果，也就一两个拳头大小的量就可以了。如果是要减肥、血糖偏高的人群，建议要少吃。

文章插图
香蕉、柚子、菠萝等热带水果，虽然主要出产于热带，但它们在亚热带地区或者温带地区也能生长，本性比较温存，所以一般体质的人也可以食用。因此，不能说热带水果比其他地区的水果营养更加丰富，对于健康人群来说，限制吃水果的量以及均衡吃水果，更能保障身体健康。
此外，有些水果是不能根据地区严格区分的，因为它们在很多地区都能生存。很多水果都是比较容易适应环境的品种，所以大家不必太过于计较日常生活中所吃的水果究竟是来自哪个地区。而无论是哪个地区的水果，一次性都不能吃太多，水果虽然好吃，但还是要适可而止。