一个哈密瓜一般有多重

哈密瓜是我们糊口中经常能吃的生果，很是的营养，并且果肉甜美，水分足够，经常吃能排毒养颜、弥补多种维生素。哈密瓜比苹果梨子都年夜良多，一般都是切片几小我一路吃，那么通俗的哈密瓜多重一个？

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一个哈密瓜一般有多重
有年夜有小。一个通俗的哈密瓜年夜约4-5斤。

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吃哈密瓜的益处
哈密瓜性寒味甘，能利小便、止渴、除烦热、防暑气、生津止渴，可治发烧、中暑、口渴、尿路传染、口鼻生疮等症状。
1、除烦热、生津止渴：假如常感应身心倦怠、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
2、催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的感化，能刺激胃壁的黏膜引起吐逆，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠接收，是一种很好的催吐剂。

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3、护肤：哈密瓜中含有丰硕的抗氧化剂，而这种抗氧化剂可以或许有用加强细胞抗防晒的能力，削减皮肤黑色素的形成。
4、弥补维素：天天吃半个哈密瓜可以弥补水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体连结正常新陈代谢的需要。
5、预防冠芥蒂：哈密瓜中钾的含量是最高的，可以或许连结正常的心率和血压，可以有用的预防冠芥蒂，同时，佳可以或许防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从毁伤中恢复过来。

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怎么样遴选哈蜜瓜
1、凭手感
日常平凡遴选哈蜜瓜时可以凭手感去判定它的黑白，大都时辰成熟的哈密瓜顶部城市变软，人们用手轻轻按压时，假如感它的质地有些绵软，那就申明这个瓜已经熟了，可以安心采办。
2、看光彩
日常平凡遴选哈蜜瓜时可以看它的外表的颜色，哈蜜瓜可以分为绿皮和白皮两种，它们在成熟今后顶部的颜色城市换变为白色，而黄色的哈蜜瓜在成熟今后，顶部颜色可以变与鲜黄色，这些都是人们判定哈蜜瓜是否成熟的主要依据。
3、闻味道
日常平凡遴选哈蜜瓜还可以闻味道，成熟的哈蜜瓜在果脐处城市有浓烈的果喷鼻味披发出来，人们时拿到手中一闻就能发现，假如发现哈蜜瓜没有果喷鼻味，只能申明这种哈蜜瓜还没有成熟。
4、看疤痕
日常平凡遴选哈蜜时也可以看它概况的疤痕，按照有经验的老瓜农说，那些概况有疤痕的哈蜜瓜口感会更甜，并且疤痕越深，它的含糖量就越高，口感也会加倍诱人。

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哈密瓜的食用方式
1、哈密瓜奶昔
【材料】哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓125克，白糖40克。
【一个哈密瓜一般有多重】【做法】①哈密瓜去皮、去籽，切成丁。②将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌平均。③然后倒到玻璃杯里即可。
2、哈密瓜果酱
【材料】哈密瓜500克，白砂糖80克，QQ糖5个，柠檬半个。
【做法】①哈密瓜去皮切块状，放入摒挡机中搅打功效酱汁，再挤半个柠檬汁水进去。②烧沸后插手白砂糖小火熬煮，煮到变浓稠时加5个QQ糖进去。③继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。
3、哈密瓜果汁
【材料】哈密瓜1颗，黄柠檬1颗，柳橙2颗，盐巴少许，蜂蜜少许。
【做法】①哈密瓜去皮去子削皮，柠檬、柳橙榨汁。②将所有生果放入果汁机里，插手少许盐巴和蜂蜜，榨汁约五分钟。③榨汁后依爱好用滤网将生果渣过滤即可。