孕妇可以吃哈密瓜吗

哈密瓜在我国的莳植汗青很悠长，每年夏日为哈密瓜的成熟期，所以在这个季候哈密瓜品种良多。妊妇在怀孕的时辰有良多的饮食禁忌，哈密瓜是寒性的生果，那么作为妊妇这种非凡群体，可以或许食用它吗？

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妊妇可以吃哈密瓜吗
妊妇是可以吃哈密瓜的，它的药用价值极高，是适合妊妇食用的自然保健品，可是也要适量。妊妇吃哈密瓜可以较着地促进母体的内排泄和造血功能，可以有用防止妊妇贫血哦。别的，因为哈密瓜喷鼻甜多汁，可以增添妊妇的食欲，有利于妊妇肠胃系统的消化勾当。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的妊妇来说是一个福音。哈密瓜还有清冷消暑、清肺益气的感化，可以帮忙妊妇连结心绪的不变和表情的兴奋。

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哈密瓜的禁忌人群
1、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
2、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
3、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
4、哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

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哈密瓜的食用价值
1、美容防晒。哈密瓜中富含维生素和抗氧化剂，可有用防晒，削减皮肤黑色素的形成，有护肤美容的功能。
2、补血。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进感化，可以用来作为贫血的食疗之品。对于女性来说有补血的功能。
3、弥补维生素。天天吃半个哈密瓜可以弥补水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体连结正常新陈代谢的需要。
4、利便益气。哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功能，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
5、解暑止渴。哈密瓜还能清冷消暑、除烦热、生津止渴的感化，是夏日解暑的佳品。
6、妊妇多吃可预防胎儿畸形。吃哈密瓜可以预防小孩子神经畸形，因为哈密瓜里面含有丰硕的叶酸，所以对于妊妇和胎儿都是很有益的生果。

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哈密瓜的服法
一、哈密瓜果酱
食材：哈密瓜、柠檬半个、白砂糖、QQ糖适量。
做法：
1、预备材料，哈密瓜去皮切块状，放入摒挡机中搅打功效酱汁。
2、挤半个柠檬汁水进去，烧沸后插手白砂糖小火熬煮。
3、煮到变浓稠时加QQ糖进去，因为哈密瓜水分多，所以加点QQ糖可以增添粘稠度。
4、继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。
烹调技巧：哈密瓜的水份比力多，所以需要小火多煮一会，或者加几个QQ糖增添粘稠度。装果酱的瓶子要事先用开水清洗消毒并彻底晾干，如许果酱才能保留久一点。

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二、哈密瓜奶昔
食材：哈密瓜1个、牛奶、淡奶适量、冰淇淋1个、冰块适量。
做法：
1、哈密瓜去皮后切块，倒入摒挡机后插手牛奶打成汁。
2、插手炼奶和喷鼻草冰激凌搅打平均。
3、冰块打成冰渣，将冰渣倒入摒挡机，搅打平均即可。
烹调技巧：将哈密瓜和牛奶搅打后粗滤一次，奶昔的口感会更细腻。
【孕妇可以吃哈密瓜吗】