孕妇可以吃柿子吗

吃柿子对便秘的人可长短常好的。妊妇作为一种非凡人群，日常平凡在吃的和用的方面城市特殊留意，而且妊妇最常见的一种问题就是便秘，那么妊妇可以经由过程吃柿子来改善这些问题吗？

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妊妇可以吃柿子吗
妊妇是可以吃柿子的，可是不宜多吃。柿子的营养十分丰硕，包含多种维生素和矿物质，而且一些矿物质含量是年夜年夜高于其他各类生果，妊妇食用可弥补年夜量的营养。所以，妊妇可以吃柿子，可是不成多吃，建议一天吃一个就好，最多不跨越两个。同时要留意柿子的食用禁忌。

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【孕妇可以吃柿子吗】妊妇吃柿子的感化
1、缓解妊妇便秘。柿子中含有丰硕水溶性炊事纤维，具有润肠通便之功能。而妊妇因为激素程度的转变，很轻易便秘，肠胃欠亨。是以恰当食用柿子有利于缓解妊妇便秘，促进妊妇肠道顺畅。有利于改正妊妇肠道菌群发展情况。
2、预防怀胎高血压。柿子中含有丰硕的鞣酸、维生素不仅可弥补机体正常运转所需的各类营养物质，同时也有利于止压、降压、预防怀胎高血压、糖尿病等感化。
3、缓解怀胎反映。中医认为柿子性寒，是以恰当食器具有生津止渴、镇咳、润肺等功能。此外，对于怀胎期痔疮便血、动脉硬化等也都有所帮忙。
4、弥补营养。对患有怀胎高血压综合征的产妇而言，恰当食用柿子即有利于防治怀胎高血防治怀胎高血压的感化，同时因为柿子的营养丰硕，是以也有利于弥补妊妇所需的营养。

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柿子的禁忌人群
1、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃年夜部切除术后不宜食柿子。
2、柿子含糖量较高，故糖尿病人不宜食用。糖尿病人勿食柿子中因含10.8%的糖类，且年夜多是简单的双糖和单糖，是以吃后很易被接收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖节制欠安者更是有害的。
3、柿子含单宁，易与铁质连系，从而故障人体对食物中铁质的接收，所以贫血患者应少吃为好。
4、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃年夜部切除术后，不宜食柿子。
5、此外，产妇、体质虚弱者，也在禁忌之列。

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女人吃柿子的益处
1、补血。柿子含有很丰硕的铁元素，而且是吃柿子可以刺激人体的血红卵白可以很好的合成铁元素。这对于那些贫血的人或者是需要补血的人长短常有效的。
2、活血降压。柿子有助于降低血压，软化血管，增添冠状动脉流量，而且能活血消炎，改善心血管功能。

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3、止血凉血。新颖柿子有凉血止血感化。柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血感化。柿饼和胃止血。柿叶有止血感化，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血感化。
4、美容养颜。常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。把鲜柿加工成柿饼后，天天吃3-5个，则有美容去斑的奇效。