板栗饼热量是多少

此刻人们越来越正视健康了，特殊是在吃的方面。为了避免肥胖，有些人甚至会在每一餐计较出食物的热量，就怕一不下心超量了。那么我们日常平凡常吃的板栗饼热量高吗？下面小编就为大师解答。

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板栗饼热量是几多
每100克的板栗饼含有212年夜卡的热量。脂肪含量很低，碳水化合物含量较高，综合下来其热量在坚果中属于较低的，同时其含有较丰硕的维生素A和维生素C 。

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板栗的食疗价值
1、栗子也是一种补养治病的良药。故国医学认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功能，合用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。
2、栗为肾之果，能益肾，食之天然有用。前人用栗子治病、滋补的方式良多。用于栗子30克，加水煮熟，放红糖适量，每晚睡前服1次。对病后体虚、四肢酸软无力有用。用于补肾气、壮筋骨，可用栗子、年夜米适量，共煮粥，加白糖食用，每日1次。白叟若有肾虚、腰酸脚弱者，每日迟早各吃风干生栗7个，细嚼成浆咽下。

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3、也可用鲜栗子30克，置火堆中煨熟吃，天天迟早各1次。治跌打毁伤、淤血肿痛，可用生栗子去壳，将肉研烂如泥，涂患处。
4、栗子因为生食难消化，熟食又易滞气，故1次不宜吃得太多，凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。此外，用栗子治病，需要生吃。李时珍介绍的方式是：“以袋盛生栗，吊挂风干，每晨吃十余颗，随后吃猪肾粥助之，久必健旺。”吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到结果。

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板栗功能和感化
1、提高免疫力。板栗具有干果之王的佳誉，这是因为板栗之中含有年夜量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、卵白质以及脂肪、维生素等等的含量长短常客不雅的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，可以或许很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠芥蒂以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治感化。
2、可延年益寿。栗子中所含的丰硕的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠芥蒂、动脉硬化、骨质松散等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
3、助脂肪代谢。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮忙脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的感化。
4、防骨质松散。栗子含有丰硕的维生素C，可以或许维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质松散，腰腿酸软，筋骨痛苦悲伤、乏力等，延缓人体衰老，是老年人抱负的保健果品。

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板栗饼的做法
食材：板栗、食用油、酵母粉、黑芝麻。
1、熟板栗仁倒入摒挡机内搅拌成粉末状待用
2、面粉加酵母粉，少许水和成面团，放置20分钟，板栗粉加少许猪油及白糖揉成板栗团。
3、面团分成6等份，并用擀面杖擀成面皮，面皮中插手适量板栗馅，收口，捏成包子状。
4、包子口朝下，用擀面棍擀一擀成片状，沿边卷起，撒少许面粉，再擀一次后用手掌压扁，撒上少许黑芝麻。
5、底锅中油七成热，将饼坯下锅，并两面刷油，烙饼至两面金黄色即可出锅。