冬瓜的做法大全,冬瓜的家常做法

冬瓜想必良多人都不生疏,是良多人都喜好吃的一个蔬菜,冬瓜有利尿的功能,食用它,还有消弭水肿的益处呢!关于冬瓜的食用方式很是多,有几种比力家常的做法,下面小编就把它们和大师一路分享吧!

冬瓜的做法大全,冬瓜的家常做法

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红烧冬瓜
食材:冬瓜、年夜葱、盐、胡椒粉、老抽、生抽、生姜、花生油 。
做法:
1、冬瓜去皮去瓤,改切成方块 。
2、年夜葱切段,生姜切末,热炒锅插手约1年夜匙的植物油,爆喷鼻葱姜 。
3、倒入冬瓜块,翻炒至稍变软,倒入1勺老抽和1勺生抽,继续翻炒 。
4、加适量清水,中小火烧制8分钟摆布 。
5、插手胡椒粉,调入适量的盐烧制冬瓜熟软即可 。
烹调技巧:喜好吃更软口感的,可以加些水盖上盖焖长一些时候,也可以按照本身喜好的口胃利用调味料 。

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冬瓜肉丸子汤
食材:冬瓜、猪肉馅、鸡蛋、喷鼻菜、食盐适量、酱油、鸡粉、葱、姜、料酒、喷鼻油、淀粉、胡椒粉适量 。
做法:
1、把姜和葱切成细碎的姜米和葱米 。
2、买来的肉馅里什么都不放,先用捣蒜的小木棒捣个三五分钟的,让肉馅变得更细腻一些 。
3、在肉馅中放入葱姜米,再用木棒一边搅匀一边捣,如许还可以把姜米再碾得细碎一 。
4、在肉馅中放入1个鸡蛋、1年夜匙淀粉、1年夜匙料酒、1小匙酱油、1小匙喷鼻油,胡椒粉和盐适量 。
5、冬瓜洗净后去失落皮和瓤,把冬瓜切成厚5毫米的年夜片 。
6、做一锅清水,水微开转小火,下入用勺子团好的丸子 。
7、丸子都下入锅中后,把火调成中年夜火,煮10分钟摆布 。
8、丸子都浮起来之后下入冬瓜片,煮几分钟 。
9、看冬瓜酿成半透明后调入盐、喷鼻油,家里有鸡粉的可以恰当放一些 。关火后撒些胡椒粉,切点喷鼻菜放入汤里,这就可以享用了 。

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肉末冬瓜
食材:肉末、冬瓜、姜、小葱、油少许、盐少许、生抽少许、糖少许 。
做法:
1、肉末先用料酒,生抽,淀粉,盐,腌制一会 。当然,假如嫌麻烦,省略这一步也可以 。
2、锅烧热,倒少许油 。放姜片,下肉末,翻炒,此时倒少许生抽 。
3、肉末泛白,下冬瓜,当然冬瓜要切薄片,一厘米摆布厚度 。
4、放盐,添水,没过冬冬瓜 。水开后,转小火,直至冬瓜变透明为止,半途恰当翻一翻 。
5、调入少许糖提味,关火即可 。出锅,撒上小葱花 。绝对不要放味精鸡精之类的,自己已经鲜美无比 。

冬瓜的做法大全,冬瓜的家常做法

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冬瓜的营养价值
1、利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的感化 。

冬瓜的做法大全,冬瓜的家常做法

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2、减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有用地按捺糖类转化为脂肪,加之冬瓜自己不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有主要意义,还可以有助于体形健美 。
3、清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏季服食尤为适宜 。

冬瓜的做法大全,冬瓜的家常做法

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【冬瓜的做法大全,冬瓜的家常做法】在做冬瓜的时辰,先把冬瓜洗净、去皮,切成合适的厚度再加工它,它可以和良多食材相搭配,分歧的食物搭配在一路,吃起来的口感也是纷歧样的 。可是冬瓜是寒性的食物,所以吃的时辰要适量 。

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