来月经可以吃花生吗?

每个女人城市有来月经的时辰，有些人来月经的时辰会有精神欠安，腰酸背痛，表情欠好等现象。还有些人就不会呈现这种现象，这首要是因为每小我的体质分歧。花生良多人城市吃，不知道大师有没有在来月经的时辰吃过，来月经能不克不及吃花生？下面我们一路来领会一下。

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来月经可以吃花生吗
在经期不宜多吃花生的，因为花生红衣能止血、促进凝血，造成你的经血变少的现象。花生于养血、补血很有益处。同时，花生红衣还有生发、乌发的结果，常吃能使头发加倍乌黑靓丽，可是经期要少吃。

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经期不克不及吃的食物
1、茶：女性经期事后会流掉年夜量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子连系，发生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的接收；会使乳房胀痛，同时更耗损体内储存的维他命B，粉碎碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦炙、易怒与情感不稳，同时更耗损体内储存的维他命B，粉碎碳水化合物的新陈代谢。

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3、酒：酒会耗损身体维他命B与矿物质，过多喝酒会粉碎碳水化合物的新陈代谢及发生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜好喝含气饮料的女性，在月经期会呈现疲惫无力和精力不振的现象，这是铁质缺乏的表示。因为汽水等饮料年夜多含有磷酸盐同体内铁制裁发生化学反映，使铁质难以接收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌感化，影响食欲。

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6、花椒、丁喷鼻、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹：女性在月经时代，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
8、田螺：性年夜凉，能清热。月经时代忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁连系而故障人体对食物中铁的摄取，因为女人在经期时流掉年夜量血液，需要弥补铁质，所以不宜进食柿子。
10、西瓜：经期的女性应禁食。
11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

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经期不克不及吃什么药
1、抗凝血药
抗凝血药可引起月颠末多，甚至年夜出血，经期应避免利用，如喷鼻豆素、肝素、溶栓剂等。
2、性激素类药物
女性的性激素合成及代谢均衡与月经周期紧密亲密有关，是以，不成在经期利用性激素类药物，以免造成月经杂乱。如雄激素能导致月经削减、停经、周期不纪律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不法则出血。

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3、减肥药
减肥药中多含有按捺食欲的成分，假如在经期应用，可能导致月经杂乱、多尿或排尿坚苦，或呈现心慌、焦炙等，更有甚者会呈现闭经。
4、治疗妇科传染的阴道局部用药
治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停利用。因为在月经时代，子宫黏膜充血，宫颈口败坏，加上阴道里有积血，很是适于细菌发展滋生，若此时进行阴道局部用药，稍有失慎就会导致细菌逆行加害子宫腔及子宫内膜。

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来月经要留意什么
1、做好经期卫生工作：起首要留意经期卫生，不克不及盆浴，天天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起传染。
2、连结兴奋表情：月经时代留意连结表情的愉悦，可以恰当散散步。
3、多吃新颖蔬果：月经时代不要喝冰水，多吃新颖蔬菜生果，多摄取高卵白物质。可以恰当吃些巧克力或者红糖水调剂一下表情。不要吃过酸过辣的工具。

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4、避免房事：月经时代不消去公共泅水池泅水，不要吹凉风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
5、劳逸连系：月经期可还是工作进修，以及进行一般的体力劳动，如许可包管盆腔的血液轮回，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免猛烈、繁重的脑力及体力劳动。还要包管足够睡眠，以连结充沛精神。
6、对峙成立月经卡：准确地记实每次月经最先的日期、持续的时候以及月经期内所发生的其他转变。以便于领会本身的月经是否纪律，有否异常环境发生，有利于监测自身的转变及防治各类妇科疾病。