桑葚几月份上市

桑葚又名桑椹,桑树的成熟果实,是人们常食的水果之一 。它的成熟时间各地不一样,南方早一点,北方稍迟一点 。那么桑葚几月份上市呢?

桑葚几月份上市

文章插图
一、桑葚几月份上市
【桑葚几月份上市】桑葚每年4~6月上市,桑葚含有人体丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质,具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用 。

桑葚几月份上市

文章插图
二、桑葚的功效与作用
1.健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,有健脾胃、助消化的功效,可治疗因消化不良导致的腹泻 。
2.改善白发
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,它能使头发变得乌黑而亮泽,可用来改善白头发 。
3.预防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等 。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等 。此外,桑葚中含有丰富的白黎芦醇 。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素,从而保护细胞的脂质过氧化 。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化 。
4.防癌抗癌
桑葚中含有大量芦丁,芦丁可阻止结肠癌的形成,有凉血止血、清肝泻火,具抗炎、抗病毒的作用 。经常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等 。
5.明目抗衰老
常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状,也是是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。
成熟的桑葚油润,酸甜适口,挑选时以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。

    推荐阅读