菠萝饭的做法大全
菠萝饭是一种操纵菠萝建造的饭,味道喷鼻甜可口,泰国的菠萝饭更是泰国特色小吃之一,世界各地的旅客都等闲被菠萝饭给俘获,赞不停口 。下面跟小编一路去领会下菠萝饭到底有何魅力?菠萝饭是怎么做出来的?
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菠萝饭的做法年夜全
食材:菠萝、年夜米、糯米、葡萄干、枸杞、白糖 。
做法步调:
1、将糯米(糯米和年夜米的比例可以按照本身的爱好决议,也可以按照本身的爱好全数用糯米或者年夜米)淘洗清洁浸泡2个小时,然后和洗好的年夜米一路夹杂放入电饭锅 。
2、放比日常平凡少一点的水将年夜米和糯米蒸成米饭 。
3、将菠萝的外皮洗清洁,将上面的叶子用手拽失落一部门,留矮一些的叶子 。
4、从菠萝的叶子下1.5厘米摆布处切失落 。
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5、将生果刀贴着菠萝皮转圈深切 。
6、将菠萝肉用刀剜出来,再用勺子将里面残剩的菠萝肉挖出来,将菠萝修整成一个空心碗状,很好弄的,亲手尝尝就知道了 。
7、将菠萝肉的1/4或1/3切成菠萝丁,葡萄干、黑加仑干和枸杞都泡软洗清洁 。
8、将蒸好的米饭打散,不烫手时盛入一个清洁的盆中,放入菠萝和葡萄干枸杞,白糖 。
9、将所有的料和米饭拌匀,可以尝一尝甜味,按照本身的口胃作调整 。
10、将拌好的米饭填入菠萝壳中压实,然后盖上切下来的盖子放入蒸锅中年夜火蒸15~20分钟即可,假如没有那么深的锅,盖子可以不盖 。
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泰式菠萝饭的做法
食材:菠萝、虾仁、鸡蛋、青豆、洋葱、花生仁、蚝油、朝天椒、鱼露、胡椒粉 。
做法步调:
1、将菠萝竖立,从菠萝的1/3处切开,不要粉碎菠萝头部,留下的2/3段做容器,轻轻地将菠萝果肉挖出,并用淡盐水浸泡15分钟后切成小丁备用 。
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2、洋葱切成丁,朝天椒切圈、鸡蛋打入碗中,调入一点蚝油打散备用 。
3、热锅放入适量油,年夜火加热至油8成热时,倒入鸡蛋液并用铲子快速搅碎,鸡蛋熟后盛出 。再放入生花生仁炒约1分钟至酥脆后捞出 。
4、热锅再倒入1勺油,放入青豆、洋葱丁、虾仁、朝天椒炒半晌,放入白米饭、炒好的鸡蛋和菠萝丁、最后插手调味料拌炒平均,然后盛入菠萝盅里,在上面撒上花生米即可
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云南特色菠萝饭
食材:菠萝、糯米、葡萄干、红枣、枸杞、白砂糖 。
做法步调:
1、糯米洗净,提前泡一晚 。第二天上锅蒸,放上屉布 。
2、蒸熟至透明状 。
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3、材料 。
4、菠萝在3分之一出切开 。
5、用小刀或勺子将里面的肉挖出来,切碎 。
6、放适量白砂糖腌一下,增添口感 。
【菠萝饭的做法大全】7、红枣也切碎,枸杞和葡萄干洗净 。
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8、将所有材料与糯米饭一路拌平均 。
9、放入锅里蒸15分钟,让菠萝喷鼻味完全披发 。
10、最后出锅,味道很怪异 。
11、颜色也好标致 。
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食用指南
有的人会对菠萝过敏,食用后15~60分钟内会呈现腹痛、吐逆、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,严重的还可能呈现呼吸坚苦甚至休克的症状 。这就是“菠萝病” 。是因为菠萝中含有的生物甙和菠萝卵白酶引起的人体过敏,为了避免这种环境发生食用前可以将其切成片用盐水或苏吊水浸泡20分钟 。菠萝适合在夏日食用,可以解暑止渴,消食止泻 。女性常吃菠萝可以使皮肤滑腻津润 。
米饭的首要成分是碳水化合物,米饭中的卵白质首要是米精卵白,氨基酸的构成比力完全,人体轻易消化接收;年夜米可供给丰硕B族维生素;年夜米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功能 。
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说到这里,小编都感受本身都能做出菠萝饭了,做法是不是特殊的简单?只要食材齐备轻轻松松就能建造出喷鼻喷喷的菠萝饭,营养甘旨,节食减肥的伴侣也可以吃哦!这个吃了是不会发胖的!
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