黑饭豆的功效与作用
文章插图
黑饭豆的营养价值与作用是什么可以乌发吗黑豆的养身作用
黑豆，性平，味甘 。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用 。
黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B
1、B
2、B12等人体所需的各种营养素 。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类 。
黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用 。常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用 。
【黑饭豆的功效与作用】黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能 。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用 。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老 。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白 。
推荐阅读
- 三杈苦的功效与作用
- 黑姜糖的功效与作用
- 黑圆枣子的功效与作用
- 黄玛卡的功效与作用
- 香薰蜡片的功效与作用
- 香菜煮水的功效与作用
- 银鳕鱼的功效与作用
- 金枪鱼的功效与作用
- 醋延胡素的功效与作用
- 酸樱桃的功效与作用