看完空姐的“晚餐”，回家照吃一周瘦了5斤，怪不得这么美！

一直想减肥的我，看完空姐的“晚餐”，回家照吃一周瘦了5斤，怪不得这么美!空姐的晚餐看起来高端大气上档次，不仅颜值高，细看你会发现，里面都是一些蔬菜，各种各样的蔬菜水果，但是这种蔬菜水果可不是乱搭配的，放的都是一些营养丰富，而且口感也好吃的蔬菜和水果，而且为了有能量，里面还放了水煮蛋，这样的搭配，可见空姐是真的很讲究的，为了给顾客呈现美，大家也是蛮拼的，今天我就把这道田园沙拉的做法教给大家，你也试试吧。
田园沙拉

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By 寻找米米
配料：
牛肉肠 2根、黄瓜 1截、西红柿 1个、水煮蛋 2颗、熟玉米粒 80克、生菜 1颗、酸奶 100克
烹饪步骤：
1.准备食材

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2.牛肉肠蒸熟，或用微波炉中高火叮2分钟。

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3.生菜撕碎，牛肉肠、黄瓜、西红柿、水煮蛋切成丁。

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4.所有食材切好装进大碗里，倒入酸奶拌匀。

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5.炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康“轻食光”

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烹饪小贴士：
蔬菜市场上的黄瓜品种很多，但基本上是三大类型：一是无刺种。皮光无刺，色淡绿，吃口脆，水分多，系从国外引进的黄瓜品种。二是少刺种。果面光滑少刺(刺多位黑色)，皮薄肉厚，水分多。味鲜，带甜味。三是密刺种，果面瘤密刺多(刺多为白色)，绿色，皮厚，吃口脆，香味浓。上面所说三类黄瓜，生食时口感不同。不管什么品种，无疑都要选嫩的，最好是带花的。同时，任何品种都要挑硬梆梆的。因为黄瓜含水量高96.2%，刚收下来，瓜条总是硬的，失水后才会变软。所以软黄瓜必定失鲜。但硬梆梆的的不一定都是新鲜。因为，把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬。只是瓜的脐部还有些软，且瓜面无光泽。
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