女人阳气不足怎么补，女人为何阳气不足

阳气是生理学的专业术语，相信很多朋友看中医的时候听的比较多。

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从中医的角度来看，男性朋友会有充足的阳气，而女性朋友会有相对较弱的阳气。这时，有必要及时通过后天努力补充阳气。
例如，通过食物获取、健身和晒太阳，获得相应的杨灿来保持女性朋友的健康。
女人为何阳气不足？

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首先，女性朋友脾胃虚弱时，也会导致阳气不足。因为没有办法通过食物及时获取相应的蛋白质和营养元素，从而满足身体机能消耗的运转，为身体提供营养。
这类朋友在日常饮食中通常伴随着食欲不振，消化功能减弱，身体素质低下的情况。

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其次，体寒或气血两虚的女性朋友也会患阳虚。因为这类朋友通常缺乏类似“暖气”的阳气's,的东西，这类人一年到头手脚冰凉。
特别是天气转冷时，会有寒战，气血两虚的女性朋友血液循环不畅。
因此，这类朋友应该在日常生活中多晒晒太阳来补阳。

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最后，经常失眠或睡眠质量差的女性朋友体内阳气不足。因为一个成年人每天要睡六个小时以上，有利于身体对器官进行解毒，从而维持和调节身体的平衡。
但是，如果睡眠质量不好，就会导致正气和阴阳失衡，而这类人通常会伴随着入睡困难，失眠多梦.的症状

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女性应该每天少做以下事情，阳气可能会逐渐充盈起来：
食用凉性食物
阳虚的女性朋友在日常饮食中一定要克制自己，不要吃良性的食物来满足自己的食欲，这样会增加治愈的难度。
比如香蕉，西瓜，苦瓜，绿豆，绿茶，各类海鲜等凉性食物，日常女性朋友应该少量吃，甚至不吃。
那么这类女性朋友可以多吃一些温热的食物，例如枸杞水，红枣，姜茶，山药，羊肉等食物可以很好的调和人体的阴阳，进而补充人体的阳气。

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畏晒受寒
女性朋友一定要摆脱“优雅，不是温度”的问题。当天气寒冷时，他们必须为自己增加更多的衣服，尤其是为了保持腿部温暖，因为很多时候“病从脚底生，寒从脚底起”.
另外，天气好的时候，女性朋友也要适当在户外晒晒太阳，接受大自然的阳，晒黑了也不要怕“见光就死” 。
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