缺锌的表现及其症状，缺锌有哪些症状

2021-12-15

#活力每一天#专家告诉你，缺锌有哪些症状以及如何找到补锌的最佳方法——2
缺锌的症状和摄入更多锌的最佳方法
缺锌的症状和体征
缺锌的症状因人而异。这是因为人体的功能，很多微量元素都是需要参与的。
轻度缺锌引起的症状包括：
鹅疮(口腔溃疡)，嗅觉或味觉迟钝，男性性欲低下，指甲变形，伤口愈合不良，脱发，皮肤粗糙或皮疹。

缺锌的表现及其症状，缺锌有哪些症状

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缺锌会导致嗅觉或味觉迟钝。
营养师福鲁坦说，严重缺锌引起的症状有：
认知障碍、频繁感染、儿童和青少年发育迟缓、男性性腺功能减退(因为身体不能产生足够的睾酮)、皮肤病变。
缺锌有哪些原因呢？
血液中锌的正常水平在每毫升血液0.66至1.10微克之间。血液中锌的水平低于这个范围，即使是缺锌，当人们获得的锌少于推荐的每日量时，也可能发生这种情况。

缺锌的表现及其症状，缺锌有哪些症状

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缺锌的人经常会被感染。
从日常饮食中获取锌的允许范围是：
生命阶段年龄男性(毫克/天)女性(毫克/天)
婴儿0-6月2日2
12月7日至3日3
1-3岁儿童3 3
4-8岁儿童5 5
9-13岁儿童8 8
14-18岁的青少年
19岁及11岁以上成人8
18岁和12岁以下的孕妇
19岁和11岁以上的孕妇
哺乳期18岁及以下-13岁
哺乳期19岁及以上-12岁
有些人更容易缺锌，比如：

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酗酒者容易缺锌。
酒精中毒、肠易激综合征(肠易激综合征)、消化不良综合征(患者肠道吸收营养困难)和肢端皮炎(一种罕见的遗传性疾病，患者对锌的吸收存在问题) 。

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患有消化不良综合征的人容易缺锌。
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