维生素b6的副作用，维生素的副作用不容忽视

【维生素b6的副作用，维生素的副作用不容忽视】各种维生素对人体的正常生理功能起着重要作用。由于饮食不均衡，很多人会尝试补充维生素，但不服用维生素的副作用也不容忽视。刘女士听信网上传言，购买并服用了大量的维生素E软胶囊，希望起到广告宣传的抗氧化抗衰老的作用。但吃了一小会后，她觉得自己的身体出现了各种适应不良的症状，食欲明显下降，头晕也越来越明显，影响了她的正常生活。

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刘女士一开始以为只是工作压力导致的身体不适。她认为休息几天后可以得到缓解。没想到症状越来越严重，甚至出现了皮炎，于是去了医院。根据医生诊断，刘女士因服用大量维生素E ，出现接触性皮炎，必须立即停止服用维生素E ，配合药物治疗，恢复健康。
因此，虽然维生素对身体非常重要，但副作用也不容忽视，过量补充弊大于利。但是在日常生活中，大多数人对维生素的副作用了解不多。相反，他们每天吃大量的维生素补充剂。那么，请了解维生素的副作用。以后服用维生素补充剂之前，一定要提前咨询医生，切记不要轻易服用任何药物。

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1.服用过量会中毒
近年来， “服用维生素可以防癌”的谣言越传越广。一些无良商家甚至将维生素作为抗癌药物出售，促使消费者大量购买维生素补充剂，却不知道摄入过多维生素会导致中毒。维生素不是补充剂，更不是能量补充剂。维生素不能为人体提供热量，而是通过参与新陈代谢发挥作用。所以人体每天需要的维生素量是固定的，过量补充只会适得其反。
如果一次摄入过多的维生素，容易出现呕吐、头晕、发热等中毒症状，所以切记不能一次摄入过多的维生素补充剂。如果你被维生素毒害了，你必须立即去医院。

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2.会导致
俗话说“药是三分毒” ，虽然很多商家打着保健品的旗号卖维生素补充剂，但其实维生素补充剂也是药品，并不是每个人都能服用，而且吃的越多越好。长期过量服用维生素，人体内无法代谢的维生素会变成有害毒素，容易导致慢性中毒。
比如长期服用过量的维生素A ，会影响青少年的骨骼发育，甚至引起全身水肿。如果摄入过多的维生素B ，就会出现头痛、脱发等。否则会失去知觉(服用过多维生素B6) 。过量摄入维生素C会增加肾结石的发病率，增加肾脏负担。

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3.会导致情绪失控
身体健康与心理健康密切相关。众所周知，大多数抑郁症患者都会出现食欲不振、身体酸痛、月经不调等症状。这是因为抑郁症影响激素分泌和神经系统。同样，如果摄入过多的维生素，也会导致心理健康异常。比如很多家长喜欢给孩子吃维生素C片。毕竟有些孩子平时不爱吃水果蔬菜，服用维生素C补充剂确实可以补充营养。但是，如果维生素C吃得太多，会影响身体正常运转，孩子也会出现易怒和情绪间接失控的情况。

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4.威胁婴儿生命安全
与成人相比，婴儿的免疫力和抵抗力较弱。如果摄入过多的维生素，对身体的负面影响很可能是不可逆的。为了促进骨骼发育，帮助孩子补钙，现在大多数家长都会给婴儿购买维生素D补充剂，但这直接导致很多婴儿因维生素D中毒被送往医院抢救。服用少量维生素D确实有助于宝宝的生长发育，但长期过量服用维生素D会导致孩子生长停滞，甚至出现一些中毒症状会直接威胁到宝宝的生命健康。婴儿和孕妇在服用维生素补充剂之前必须去医院进行详细的身体检查。如果身体不缺乏维生素，记得不要乱吃药。

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补充维生素固然重要，但遵医嘱是不可忽视的重要前提。现在市场上很多无良商家为了推销产品，会扩大维生素的效用，神化维生素的功能。如果只听不良商家的旁门左道，肯定会盲目服用维生素补充剂，忽视服用过多维生素的副作用。最终吃亏的还是自己，所以大家一定要提高警惕，多学习相关知识。#健康之星计划#
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