葡萄皮的功效与作用，吃葡萄可以吃葡萄皮吗

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葡萄是一种常见的水果。很多人在日常生活中喜欢吃葡萄，因为葡萄酸甜可口，果汁丰富，并且含有多种有益于健康的营养成分。但是很多人觉得剥葡萄很麻烦，那葡萄皮能吃吗？如何清洗葡萄皮？
【葡萄皮的功效与作用，吃葡萄可以吃葡萄皮吗】吃葡萄可以吃葡萄皮吗？

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可以吃。
其实很多水果皮都是可以吃的，葡萄皮也可以吃。葡萄皮虽然口感涩，但富含花青素、白藜芦醇等成分。吃它们对人们的健康有益。但是，如果你想吃葡萄皮，你必须清洗葡萄皮，以避免农药残留危及你的健康。
葡萄皮怎么洗？

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首先，拿起一盆清水，加入适量小苏打搅拌均匀，然后将葡萄浸泡一段时间。
然后在葡萄表面轻轻抹上盐，可以起到很好的杀菌除害作用。
最后，只需要用清水洗几次葡萄，这样洗出来的葡萄就很干净了。
吃葡萄皮有什么好处？
葡萄皮中含有丰富的抗氧化成分白藜芦醇和花青素，可以帮助人们延缓皮肤衰老，有益于人们的皮肤健康。
此外，葡萄皮富含纤维素和果胶，可以促进胃肠道的运动，预防和缓解便秘。
最后，葡萄皮还含有铁，可以补血益气，预防贫血。
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