头发干燥是什么原因，为什么头发会干枯毛糙

很多女性朋友都有这样的烦恼，头发又干又粗糙，容易扎静电，不仅费时费力打理，还大大降低了颜值。那么，出现这种问题的原因是什么呢？接下来，我们将分析头发干燥和粗糙的几种原因，并提供缓解问题的基本方法。

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原因之一，环境干燥造成发丝水分流失。
头发含有10%~16%左右的水分，使头发滋润有光泽。但如果外界环境干燥，头发中的水分会继续蒸发，当水分含量低于10%时，头发“干燥”也会随之而来。
原因之二，物理及化学伤害。
一是自然界本身的存在，如空气污染、阳光紫外线照射等。另一种是过度烫发、吹风、染发，或者使用不合适的洗漱用品，导致头发受损，失去原有的水分和柔软度。
原因之三，头皮油脂分泌情况不佳。
头皮的皮脂腺像身体其他部位的皮肤一样分泌油脂。它的主要功能是保护皮肤，滋润头发，防止水分流失。如果油脂分泌过少，油脂中含有的营养物质不足，头发就会得不到足够的滋养，导致干燥。
原因之四，身体健康状况影响。
头发状况与健康状况密切相关。中医认为，人体气血不足，内脏受损或紊乱，会使营养物质无法供给头发，从而引起头发枯萎；西医也指出，身体缺乏营养和微量元素或疾病和伤害会使头发变得更糟甚至脱落。
以上就是头发干燥粗糙的原因。在基本了解之后，让我们看看是否有什么方法可以缓解这些问题。
首先要保持健康，规律作息，适当运动，充足睡眠，才能更好地维持头发代谢，避免营养不足或过度脱发，防止干燥粗糙。
其次，合理饮食，保证充足的营养和微量元素。值得一提的是，角蛋白是头发的主要成分，因此获得足够的蛋白质尤为重要。
此外，减少外部刺激和伤害。紫外线辐射会导致头发产生大量自由基，从而损伤毛鳞片。因此，需要避免长时间的阳光照射，在户外活动时要戴帽子或使用阳伞。切记不要频繁烫发染发，人为的物理化学刺激头发。
最后，头发需要保湿和保养。选择合适的护理产品来滋润头发是非常重要的。只有选择成分天然温和、营养丰富的护理产品，才能更细致地护理头发。