血压高有什么好办法，血压高怎么办

*“莲藕健康”科普团队制作本期内容点评王博士(心内科副主任医师)
当你谈到高血压时，你认为它是一种只针对中老年人的疾病吗？其实不是。现代年轻人饮食不规律，学习工作压力大，长期精神高度紧张也会引起高血压。

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《健康中国行动（2019-2030年）》和《中国心血管病报告2018》显示，目前我国约有2.7亿高血压患者，18岁以上人群患高血压的概率约为25.2% 。而且，高血压患者的数量在逐年增加，呈现年轻化发展，威胁着人们的健康。本期，心脏病专家将告诉你高血压是怎么回事，它是什么。
什么是高血压？高血压有什么症状？
高血压，其实简单的说就是血压高。在不服用降压药的不同日子测三次血压，收缩压高于140 mmHg或舒张压高于90 mmHg即可诊断为高血压。
高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。是临床常见的慢性疾病之一，也是心脑血管疾病的危险因素。
胸闷心悸:胸闷气短可能是由于舒张功能下降，心脏泵血困难可能导致心悸、心悸等不适。

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颈项板紧：患者经常感到脖子紧绷，但一般疼痛不强，但在严重的情况下，会出现脖子酸痛。
【血压高有什么好办法，血压高怎么办】除了上述典型症状外，部分患者还可能出现气短、乏力、耳鸣、视物模糊等。
值得一提的是，上述症状的发生并不一定意味着高血压的存在。有些人即使血压降到正常值也会出现上述症状。
所以，最可靠的方法就是去医院检查，及时就诊，排除不稳定因素。但是如果高血压真的存在，应该怎么用药物治疗呢？

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目前医学比较发达。目前临床上治疗高血压的药物还有很多。如利尿剂降压作用相对稳定，持续时间长，作用持久，适用于轻中度高血压的治疗。
钙通道阻滞剂适用于部分中重度高血压人群，也适用于老年收缩期高血压人群。血管紧张素转换酶抑制剂对不同程度的高血压有一定程度的降压作用。

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医生朋友要提醒患者，针对不同程度的高血压选择的药物是不同的。患者应在主治医生指导下服药，不自行选择药物，不随意加药或减药。除了吸毒，你还需要在日常生活中做到以下几点：
首先，饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，不健康的生活习惯会诱发高血压。平时要注意饮食调理，多吃富含钾、钙的食物和新鲜果蔬，限制糖、脂肪、盐的摄入。
其次，应该合理锻炼，适当锻炼。慢跑、散步等活动可以促进人体血液循环，加强关节和四肢的锻炼，增强体质。