血压高怎么降压最快，高血压患者降压窍门

在日常生活中，我们经常会看到一些面对高血压不知道如何降压的患者，并且吃药，但是效果并不是很好。吃到最后，我们怀疑自己和医生：“我的病难治吗？为什么总是不好？”为了让广大高血压患者能够快速找到“降血压小窍门” ，我们总结了四个步骤。只要你跟着他们，我相信你的血压会“听话” 。
寻找血压偏高的原因
虽然发病原因不明确，但与遗传、衰老、生活方式有关，最后一种高于生活方式更是占了七成.概率此外还有继发性原因，如肾脏和内分泌疾病，或OSAHS 。如果患者患有脑损伤，也可能导致血压升高，这通常发生在年轻的高血压患者中。
比如有一个28岁的男生，来看病的时候血压很高，达到了240/130 。他每天按时吃药，但是没有效果，家人也不是很理解。经过对这个年轻人的检查，我们发现他有肾动脉狭窄,也就是说，肾脏的血流量不足，导致血管紧张素分泌过多，当然血压也会居高不下。这个问题不解决，多吃药可能也没用。
虽然另一个病人在吃药，但他仍然注意自己的口味。他一日三餐都和咸菜一起吃，晚上熬夜加班，经常休息不好。在这种情况下，药效也会受到影响。

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用药
如果患者有一些危险因素，或者血压很高，医生会根据情况开降压药。病人不用担心吃药。如果医生给你开了药，说明目前使用药物降压是安全的。一般来说，每天吃一次可以保证平稳降压，在高峰期不会波动太大。
中老年人的功能逐渐恶化，胃也不太好。考虑到慢慢适应的问题，他们会先和从小剂量服用见面，等身体逐渐适应，血压稍微下降后再增加量，这样可以把身体的不适感降到最低。三十多岁的年轻人身体耐受性好，在医生的建议下可以按照常规剂量服药。
【血压高怎么降压最快，高血压患者降压窍门】如果单一药物降压效果不理想，可以选择自由联合，替代其他药物。如有严重不良反应，也要及时反馈。需要注意的是，换药还是调整剂量，不能自己决定。

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服药的同时不能忘记生活干预
如果患者超重，控制体重应该是重点，控制体重有两个方面，饮食和运动，不仅可以帮你减肥，还有助于稳定血压。许多病人一再忽视他们的饮食和锻炼。如果你不想并发症带来麻烦，你应该多加注意。
【饮食】:低钠饮食、均衡饮食
严格控制日常用盐量(6克) ，使用专用盐勺，没有盐勺就用啤酒瓶盖，不吃酱油、豆瓣酱、味精等调味料，尽量清淡烹饪食物，只吃简单的葱、姜、蒜。少吃脂肪和皮肤。如果想吃肉，可以选择瘦肉和脂肪少的鱼肉。不要挑食。吃全麦食品、水果和蔬菜、豆制品和牛奶。它们可以为身体提供多种氨基酸、纤维素和优质脂肪，对血管有好处。
【体育】:有氧运动、循序渐进
深秋气温较低，不宜清晨锻炼。建议9点以后运动，戴帽子，穿高领衬衫，保护头部和脑部血管，防止心血管意外。在活动前先搓搓手脚,充分热身，觉得热了之后就正式进入体坛。慢跑、骑自行车、拳击等。都很好。需要注意的是，不要一下子用力过猛，要循序渐进。

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经常监测血压
最后一步很关键，就像一个人脑子里学了多少东西，需要考试背书才能考。测量血压是为了看看我们所做的这些努力是否有效。如果血压下降不明显，或者一段时间后再次升高，就要反思是否有问题。
血压可以在家测量，非常方便。也可以选择带有测量心率功能的血压计，顺便观察心率的变化，及时发现问题。患者也可以每周一次或每月一次进行把每次的血压和心率记录下来对比。如有异常变化，可第一时间与医生沟通，调整降压策略。
从找病因到吃药，再到生活干预，最后测量血压，这四个步骤是相通的，每一步都很重要。如果一步做不好，可能会影响最终的降压效果。希望大家都能做好。看完整篇文章，大家应该对如何降压有个大概的了解。其实不难，就是用科学严谨的态度去做生活中的小事，相信大家都能做到。