维生素的作用及功能,维生素的作用

维生素和矿物质
我们的免疫力取决于维生素和矿物质的摄入和比例是否合适 。
如果缺乏维生素A,维生素BBBB1 B1叶酸(B9)、VC、VE都会抑制免疫功能 。抗体的产生依赖于B6,T细胞的功能也受到维生素B6的影响 。B1叶酸(B9)是B、T细胞发挥功能的必需物质,新的免疫细胞迅速生成 。
缺乏铁、锌、镁和钾也会阻碍免疫力 。
【维生素的作用及功能,维生素的作用】所以我们人体如此复杂,强大的免疫功能不是一个简单的VC就能唤醒的[呵呵]
它需要平衡的比例和有效的生物利用度 。
维生素B族的功能
例如,B族维生素是人体所有组织的必需营养素,包括维生素B、维生素B、维生素B1、烟酸、泛酸、叶酸等 。它们是促进体内新陈代谢和转化糖、脂肪、蛋白质等不可缺少的物质 。变成热量 。因为都是辅酶,参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢,所以被列为一个家族 。例如,B族维生素是人体所有组织的必需营养素,包括维生素B、维生素B、维生素B1、烟酸、泛酸、叶酸等 。它们是促进体内新陈代谢和转化糖、脂肪、蛋白质等不可缺少的物质 。变成热量 。因为都是辅酶,参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢,所以被列为一个家族 。
b族维生素
B族维生素之间存在协同作用,即一次服用全部B族维生素优于单独服用,称为VB的整合 。
单独摄入一定的VB,随着细胞活性的增加,对其他VB的需求也相应增加,所以各种VB的功能是相辅相成的,所有的维生素B都必须同时发挥作用 。如果BBB6的摄入比例不均匀,就没有效果 。

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