吃甘蔗的好处和坏处,甘蔗好吃甜又脆

甘蔗是一种老少皆宜的水果 , 含水量高 , 甜度大 , 还能锻炼人的咀嚼能力 。
不过有句话说清明甘蔗毒蛇 。
一名男子吃完甘蔗后突然昏迷 , 进入ICU 。获救后 , 两天后他恢复了知觉 。
原来这个人吃了“有毒”的甘蔗 。

吃甘蔗的好处和坏处,甘蔗好吃甜又脆

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这种毒不是农药化肥的毒 , 而是甘蔗霉变的毒 。清明节前后气温上升缓慢 , 有时会有潮湿天气 。甘蔗容易产生霉菌 , 危害人体健康 。
正常的甘蔗 , 肉是白色的 , 没有其他杂色 。如果你买红心甘蔗 , 不要吃 。这种红色发霉有毒 。
甘蔗含铁量高 , 还含有钙、磷、锰、锌等矿物质 , 以及维生素B、维生素B和维生素B6 。但只有秋冬季节的甘蔗最适合食用 , 秋季的甘蔗竞争是人参 。
在选择甘蔗时 , 一定要选择新鲜、外观坚硬、气味香甜的甘蔗 。如果有发酵的味道 , 就不要买了 。
吃甘蔗的好处和坏处,甘蔗好吃甜又脆

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吃甘蔗时 , 最好先用水冲洗外观 , 然后用刀去皮切块 , 防止表皮上的细菌污染果肉 , 引起其他疾病 。
甘蔗性寒 , 有肠胃疾病的人不宜吃太多 , 否则容易拉肚子 。
糖尿病和高血糖患者不能吃甘蔗 , 否则血糖会迅速升高 , 会带来危险 。
婴幼儿不建议吃甘蔗 , 有可能造成窒息风险 , 容易伤牙 。
吃甘蔗的好处和坏处,甘蔗好吃甜又脆

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如果孩子想吃甘蔗 , 可以用榨汁机榨出甘蔗汁饮用 , 但不宜喝太多 , 因为甘蔗中的糖分比较高 。而且 , 吃完甘蔗后 , 要漱口或刷牙 , 否则很容易长蛀牙 。
春天天气暖和多了 , 很多秋冬季储存的水果慢慢变质 , 有些不明显 , 会被消费者误食 。
因此 , 在选择水果时 , 一定要选择新鲜的时令水果 , 尽量不要选择存放时间过长的水果 。我国南方气候温暖 , 很多水果已经慢慢上市 。你可以选择这些新鲜的水果 , 它们既安全又营养 。
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