红糖酸奶的功效与作用
红糖酸奶的功效与作用酸奶加红糖是一种比较流行的养生吃法 。
适当的吃一些酸奶可以有效的促进身体废物的排除 ， 能够促进肠道蠕动 ， 并且有一定的促进消化吸收的功效 。
加入一些红糖之后可以有效的为身体的新陈代谢提供能量 ， 起到安神补脑、活血化瘀、健脾消食的功效 。
能够排除废物的同时 ， 迅速的增加人体的饱腹感 。
能够降低主食的摄入量 ， 从而起到一定的辅助减肥作用 。
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红糖加酸奶的作用【红糖酸奶的功效与作用】红糖有利尿的作用 ， 酸奶中的好菌能促进肠道的消化 ， 不会对身体有任何的副作用 。三餐可正常的吃 ， 有利于快速减肥 。红糖酸奶减肥法的注意事项：空腹不宜喝酸奶 ， 在饭后2小时内饮用 ， 效果最佳 。饮用酸奶不能加热 ， 夏季饮用宜现买现喝 。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害 ， 容易出现龋齿 ， 所以饮后要及时用白开水漱口 。不要用酸奶代替水服药 ， 特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物 。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶 。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂 ， 有时还会用各种糖浆调味 ， 所以糖尿病患者要特别注意 。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶 。
