叶酸买什么牌子的好，选哪种叶酸片效果好又便宜

相信大家都很熟悉“叶酸” 。很多人都知道孕期需要补充叶酸来降低胎儿畸形的发生率。但是有一种高血压是非常需要服用一定量的叶酸的。这种类型的高血压被称为H型高血压.在中国的高血压患者中，这种类型的高血压占65% 。其中，男性患者占比89，女性患者占11和中国占世界高血压患者的三分之一，属于高危地区，H型高血压也位居世界前列。

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这是由于我国的居民,普遍缺乏叶酸的摄入量的饮食习惯和饮食结构以及我国对血压筛查的管理和宣传预防不严，导致居民对这类高血压的知晓率较低。中国居民普遍喜欢用煎炸、快炒's的烹饪方法来烹饪，而这些烹饪方法就是使得食物中的叶酸含量降低了50's.
1.什么是H型高血压？
高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，而在原发性高血压中，还伴有同型半胱氨酸(Hcy)升高，故又称“H型高血压”，临床症状为血压和血半胱氨酸同时升高。血液中的半胱氨酸是合成酶的代谢产物，合成酶可以形成甲硫氨酸，从而减少体内的叶酸，导致血压升高，血管紧绷，进一步损害血管内壁。.

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二、如何看待？
h型高血压还会引起多种心肌疾病，如急性心肌梗死、心绞痛等，还会加重血栓脱落，因此比普通高血压更难治疗。这类高血压的治疗目的主要是降低蛋氨酸，补充维生素b，这种治疗方法叫“联合降 Hcy法”
维生素B族包括叶酸、维生素B12和B16，这些微量元素是代谢过程中需要补充的重要辅助蛋白酶，因此有必要适当补充维生素B族，以增加叶酸含量，改善H型高血压。研究表明，在Hcy和叶酸是有直接联系的,当添加一定量的叶酸时，体内Hcy的含量会降低，这可以进一步降低心脑血管疾病的发生和死亡率。

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三、为什么H型高血压患者需要叶酸？
叶酸被人体吸收并在细胞内转化后，可以形成一种叫“四氢叶酸”的物质，对蛋白质氨基酸的合成具有重要意义。缺乏叶酸会阻碍同型半胱氨酸在体内的代谢，当不能正常代谢时，血液中的血清浓度就会升高，进一步引起血压升高。因此，每天补充0.5-.07的叶酸可以有效降低同型半胱氨酸的升高，而且这个剂量不会给身体带来伤害。
【叶酸买什么牌子的好，选哪种叶酸片效果好又便宜】叶酸通常分为两种，一种是天然叶酸的，另一种是人工合成叶酸.的。我们通常吃的蔬菜含有大量的叶酸，但是人体
对于天然叶酸的吸收并不稳定，因为在高温状态下，叶酸会高度溶解，导致吸收率变低。而人工合成叶酸常被加工制成叶酸片作为补剂，存在于保健品中。人工合成叶酸的人体吸收率大于天然叶酸，因此选择叶酸片比较稳定且靠谱。

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四、如何选择叶酸？
夸特福活性叶酸片
该品牌的叶酸片已经申请了“活性叶酸”专利，并且搭配多种复合维生素，可以直接被人体吸收，对于亚洲地区高血压患者做了针对性配方，增加了甲基四氢叶酸，该类活性叶酸可以更好的促进心脑血管健康，有效控制血压。市场上的夸特福活性叶酸片的价格区间在75-90元之间，性价比较高。
普利联合叶酸片
普利联合叶酸片能够抑制血管转化酶，舒展血管弹性，降低血管紧绷度，可以有效控制高血压患者的对心输出血量，同时还能有效降低半胱氨酸，对肝脏的副作用小，在服药后的2小时就可以达到血压高峰，并且能够药效作用强，维持时间长。另外能加强心肌细胞的保护功能，提高血流量，有效降低血压。普利联合叶酸片的规格不同价格也不同，常见的为7片装的价格在50元上下，10片装价格在65元上下，比普通的叶酸片价格要稍微高一些，但是好在药效时间长，因为不用吃得太频繁，因此算下来也是属于较为便宜的一种叶酸片。

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马来酸依那普利叶酸片
该品牌到现阶段并为出现显著的不良反应，有效调节内分泌和代谢功能，稳定血压效果好，同时能够降低胆固醇，口服后能够快速吸收，血清中的尿氮素和葡萄糖降低，达到血压高峰时间为4小时左右，多剂量口服后能将血压控制在正常范围的时间为12个小时左右。如果同时服用利尿剂降压药，那降压效果会大大增强，搭配服用可改善心脏收缩功能，降低心脏负荷，减轻心脏血反流的情况，有效避免心绞痛、心力衰竭。价格适中，大致为47.5元/盒。
结语：高血压需要进行长期的服药控制，另外在治疗期间适当的补充叶酸能够有效控制血压，还能减小中风和猝死的机率，除了日常多吃莴苣、蘑菇、扁豆、绿叶蔬菜等食物作为天然叶酸补充剂外，还应搭配人工叶酸片，叶酸片的服用最好是每天在固定时间，这样可以让血液中高的叶酸浓度维持在平稳的状态。补充叶酸片要注意每种叶酸片的规定剂量范围，不要少服或者多服，如有过敏反应应及时与医生沟通。

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平日里坚持自行检测血压，在血压稳定时，可以2-3个月内复诊即可。另外在饮食上要注重钾的补充，像海带、鱼虾、紫菜、茄子等都是富含钾元素的食物，可以多吃，有利于控制血压，高血压患者要控制盐分的摄入量，并且戒掉烟酒，酒精和尼古丁会让血液在短时间内快速加快循环，会抵消降压药药效，还会阻碍叶酸的吸收。加强体育锻炼，每天坚持40分钟左右的运动，每周保证有3次左右的有氧运动为佳，达到微微出汗即可。