脚踝扭伤肿了怎么办，脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了怎么办？在日常生活中，由于走路不小心而扭伤脚是很常见的 。扭伤后，脚一般会肿起来 。如何看待？
1.区分伤害的严重程度 。如果脚扭伤后能站起来几乎不能走路，说明扭伤比较轻微，可以自己处理 。如果脚扭伤后脚踝活动剧烈疼痛，不能站立或负重活动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀起来，说明可能是扭伤了骨头，要立即去医院拍张照 。
2.正确使用热敷和冷敷 。扭伤初期，破裂的小血管在出血 。此时可用冷敷使血管收缩凝固，控制损伤发展 。24小时后，破裂血管的出血停止，然后可以用热敷促进扭伤周围的淤血消散 。
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【脚踝扭伤肿了怎么办，脚踝扭伤肿了怎么办】3.正确按压扭伤部位 。扭伤初期，最好持续按压血肿 。24小时后，做揉捏法，以肿胀处为中心，向四面八方揉搓 。
4.正确开展活动 。扭伤初期，肿痛加重，停止活动，抬高患肢 。病情稳定后，只要不是很痛，就可以逐渐增加脚踝的活动量 。
5.合理用药 。扭伤初期，无需内服药物，不宜外用活血药物，以免血流更多，肿胀加重 。如有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服 。24小时后，口服一些，然后外用五虎丹 。消肿后，不用内服外用药物 。
6.如果扭伤伤到骨头，医生一定要注意，贴上膏药后20分钟左右，不能随便移动患脚 。此时石膏不变硬，容易变形 。在石膏制备的前24小时，注意石膏的紧密度 。脚抹上石膏后，一般不建议在地上行走 。夏天，把脚放在阴凉的地方，防止过多的汗水堆积在石膏里 。冬季贴膏药时，注意保持患肢温暖，膏药外脚不要冻伤 。如果打了上面的膏药后疼痛加重，请及时咨询医生 。
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