月经期可以喝红酒吗，红酒、白酒、啤酒

现在秋风吹来，相信很多人年初立下的减肥大旗还没有开始.

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不是不想减肥，而是夏天好吃的东西太多了。
什么啤酒烧烤小龙虾都在你嘴里，太幸福了！

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放纵自己的后果是保持肥胖。
于是每个渴望减肥的人，疯狂地搜索网上传言的减肥方法，想着亲自实践。
众所周知，那些减肥方法很奇怪，谣言也比比皆是。如果不注意，可能会“踩雷” 。
例如，有这样一个：
与其他葡萄酒相比，喝红酒不太容易发胖。

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我高度怀疑这个谣言是卖红酒的人偷偷传播的。
但可悲的是，很多无辜的孩子竟然相信了！
天真！
真的太天真了！
事实是：
不管什么酒都会让你变胖~红酒、白酒、啤酒没有区别！
因为，决定喝酒是否长胖的关键因素，是酒精的含量。

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为什么这么说？
举个例子吧。通常白酒度数为50，红酒度数为15，啤酒度数为10 。(我猜我不喝酒)
与白酒相比，红酒和啤酒的度数相当低，但你不能控制你喝了多少。
不管喝多少酒，卡路里都是流氓。
你可以喝两两百100毫升的白酒，也就是50克的酒精；可以喝半瓶红酒，300ml，也就是45g酒精；可以来1瓶啤酒，600毫升，也就是60克酒精；都是350-400千卡左右，相当于一顿简单的晚餐。
众所周知，有时候气氛高的时候，你是什么酒并不重要，啤酒是一瓶一瓶吹的，红酒是一杯一杯喝的，有些白酒是没有保障的。

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这样，总的能量摄入就很吓人了！
所以，喝哪种酒会不容易胖，关键不是看酒的品种，而是看总量。
甭管什么酒，你喝得多，都胖。
还有一种说法是红酒可以软化血管，抗氧化，朋友们，那是纯粹的伪科学，好吗？
到目前为止，没有科学依据支持这一说法。
喝红酒之所以能软化血管，是因为红酒中含有白藜芦醇。一些体外和动物实验发现，红酒中的抗氧化剂白藜芦醇可能有助于保护血管内壁。
但是，且不说它对人体是否有同样的作用，红酒中白藜芦醇的含量是很少的。想要达到预防保健的效果，可能一天要喝几百瓶甚至上千瓶，显然不实用。

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此外，2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》的文章指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡。同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。
许多研究已经证实，无论喝多少酒，对人体都是有害的。
换句话说，喝得越少越好，更不用说用红酒软化血管了，简直是无稽之谈。

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(《柳叶刀》的文章得出结论，安全饮酒量为“0”)
虽然葡萄酒对人体有一点点活血作用，通过运动和泡脚也是可以达到效果的，没必要专门喝酒养生。
更有甚者，我特意去买了进口酒。
啧啧，外国的月亮没那么圆，外国的酒不一定是真酒。
在俄罗斯奥伦堡，最近发生了多起饮用假酒中毒事件，已造成21人死亡，另有28人正在接受治疗。
所以朋友们可以吃一顿长点心！

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有些人知道喝酒不好，但又忍不住想着嘴瘾，于是就折腾起药酒来。
这叫“溶”中药和酒于一身，强身健体。
我想说，喝好了就吃药。为什么一定要和酒混在一起？不要为你的贪吃找借口！

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当然，如果你真的老了，也不能戒酒。找个靠谱中医，开个小配方，浸个小药酒，祛风湿通经络，不要自己瞎折腾。是最好的。
每天喝一口，找点乐子。但是宛宛不可将酒当做日常饮品，更不可寄希望于其“保健”功效。
我是邱朝平，主治中医。感谢大家的点赞和评论。
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