失眠多梦吃什么中药，在家就能解决失眠多梦
每个人都知道一个人一生中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的 。然而 ， 在睡觉的时候 ， 很多人也会失眠—— 。俗话说：女人失眠=毁容 ， 男人失眠=失败 ， 老人失眠=失去生命 。睡眠不好真的会影响身体 。
不管你尝试了多少方法 ， 作为一名医生 ， 今天我就和大家分享三种帮助你睡眠的天然中草药 ， 可以消除家里的失眠多梦 。
百合
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百合性微寒 ， 味甘苦 ， 可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效 。
用法：取百合 ， 水煎服 ， 晚上睡前服用 。
适用于阴虚、肺燥、神失养证的失眠患者 ， 如烦躁、心悸、多梦、恍惚等 。
【失眠多梦吃什么中药，在家就能解决失眠多梦】1 ， 莲子
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莲子清热安神 ， 还有助于睡眠 。
用法：可作为日常饮食疗法 ， 每天服用莲子粥改善失眠 ， 需要服用一段时间 。
适用于：肝火旺盛的失眠患者 。
3 ， 紫苏
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在中医中 ， 紫苏被用作理气药物 ， 可以抑制大脑神经的兴奋 。
用法：将叶子捣碎 ， 用热水冲服 。你也可以把叶子放在枕头上 ， 这也有助于睡眠 。
适用于：总是感觉很累 ， 但大脑还在战斗的失眠患者 。
文章字数有限 ， 今天就分享一下 。其实各种原因都会引起失眠 。只要辩证看待 ， 就会有明显的改善 。
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