眼睛干涩是怎么回事,眼睛干涩怎么办
干眼症是我们大多数人在日常生活中的常见经历 。经常发生在我们长时间使用电脑、长时间看手机或者长时间开车之后 。
没错 。过度用眼是导致眼干的一个重要原因 。
眼球表面有一层泪膜和油膜 。泪膜由泪腺分泌,而油膜来自睑板腺 。眼皮就像刷子 。我们睁眼闭眼时,泪腺和睑板腺分泌的油脂均匀涂抹在眼表,起到保护和润滑眼球的作用 。
当我们专心用眼,尤其是玩手机游戏时,眨眼频率会大大下降,眼球覆盖的泪膜会过度蒸发,眼球润滑不足,眼睛干涩不可避免 。
文章插图
此外,当我们的眼睛发生疾病时,很容易导致眼睛干燥 。
各种理化因素、细菌和病毒感染引起的角结膜炎;近视、散光等屈光疾病;青光眼、白内障等屈光“器械”疾病;会导致眼睛抗伤害能力降低,眼睛干涩 。
此外,不良的生活习惯也会导致眼睛干涩,如熬夜、躺在床上看手机、吃油炸或辛辣食物、过度使用保健品、过度减肥等 。
当然,不良的情绪刺激也是导致部分人眼睛干涩的主要原因 。长期的悲伤、愤怒和抑郁会使人体的新陈代谢失去平衡 。长期流泪会破坏眼睛表面的泪膜,引起眼睛干涩,甚至形成干眼症 。
文章插图
发现眼睛干涩如何预防?如何护理?
首先,长时间用眼后,用热毛巾敷眼,促进血液循环,缓解眼部疲劳 。
或者我们可以尽可能减少电子产品的使用,在休息时,我们可以通过听书来阅读,而不是用手机阅读信息或小说 。
【眼睛干涩是怎么回事,眼睛干涩怎么办】其次,我们可以用眼药水来改变眼睛干燥的状况 。
对于常见的干眼症,可以使用不含防腐剂的具有杀菌清洁作用的眼药水 。近视者可用真石明等眼药水缓解近视;容易感染红眼,使用含抗生素的眼药水 。
最后,我们应该养成良好的生活习惯 。
避免熬夜看电视或玩游戏,不要在被窝里看手机;多吃蔬菜水果,合理饮食;多喝水,保持厕所通畅 。保持良好的心态和情绪,积极乐观地面对生活 。
文章插图
推荐阅读
- 额头长痘是什么原因,额头总是冒痘是什么原因引起的
- 牙齿蛀牙了痛怎么办,牙齿疼痛该怎么办呢
- 养胃吃什么药效果好,养胃的中成药
- 什么茶叶降血压最好,喝茶能降血压吗
- 牙齿酸是怎么回事啊,牙齿酸软无力是怎么回事
- 吃什么东西能降尿酸,降尿酸最好的食物是什么
- 晚上睡觉打鼾怎么治,睡觉打鼾也是病
- 冻干粉对痘痘有用吗,冻干粉真的有用吗
- 尿特别黄是什么原因,尿黄是正常表现吗
- 血压的正常值是多少,血压控制在多少好