吃石榴的好处与功效，你知道吃石榴的4大功效吗
石榴外表像苹果一样红 ， 法语叫“多籽苹果” ， 但营养价值一点也不逊色 。它富含维生素、矿物质和抗氧化剂 ， 因此也被称为“抗氧化之王” 。下面简单介绍一下石榴的神奇功效 。
文章插图
红石榴的四大神奇功效
一、抗氧化作用
石榴含有多种营养成分 ， 如鞣花单宁、花青素、类黄酮等 。这些营养素是超级抗氧化剂 ， 有助于消除体内自由基 ， 保护体内细胞免受伤害 。
第二 ， 降低血糖
石榴汁可以帮助胰腺中的B细胞运动 ， 有效降低胰岛素抵抗 ， 达到降血糖的效果 。一般糖尿病患者都会尽量避免喝果汁 。红石榴虽然含糖 ， 但糖分是附着在抗氧化剂上的 ， 可以降低血糖水平 。
三.预防心血管疾病
具有血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂的作用 ， 可控制血压 。在动物实验或人体实验中 ， 已经发现石榴可以减少坏胆固醇的氧化 ， 预防动脉粥样硬化 。它是预防心血管疾病的好水果 。
【吃石榴的好处与功效，你知道吃石榴的4大功效吗】四.抗炎
身体的“慢性炎症”会降低免疫力 ， 从而导致很多疾病 。熊果苷A具有抗炎、抗衰老的生物活性 。它可以由石榴中鞣花单宁通过肠道微生物代谢产生 ， 是石榴的有益成分 ， 还具有抗氧化和抗炎作用 。
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