头皮特别痒怎么回事，头屑多、头皮痒
丽丽是一个爱美的女孩，生活中几乎每天都要洗头 。但是她每天洗头的时候，头发往往看起来就像没洗过一样，甚至比别人三天没洗的头发看起来还要脏 。
头皮经常痒，有很多头皮屑 。这种情况困扰了丽丽好几年，无论是勤换洗发水还是勤洗头都无法缓解 。
第一，每天洗头，为什么还是头皮痒，头皮屑很多？
首先，我们需要知道什么是头皮屑 。它是头皮细胞代谢的产物 。细胞成熟后，微小的看不见的颗粒会脱落 。头皮功能失调时，会导致一些“异常”颗粒，也就是我们平时看到的头皮屑 。
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头皮屑和发质一样，有油性和干性之分.干性头皮屑会像雪花一样，轻轻摇一摇头发，轻轻挠一挠头，就会出现“雪花飞舞”的场景 。油性头皮屑一般是油块状的，会贴在头发上,呢
秋冬季是头皮屑高发的季节 。因为冬季温度和空气湿度都比较低，头皮血液循环会因此而受到影响.很多人可以通过随意移动头发来看“雪”
血液循环不畅会导致皮肤代谢节奏被打乱，防御功能变差 。在头皮湿润度降低、头发营养不足的情况下，会刺激头皮屑产生 。
除了季节因素，生活中的一些洗头坏习惯也会导致头屑变多:涂抹洗发水后，不揉几次就冲洗干净；洗头时不冲洗泡沫，直接擦干头发；洗头后不及时吹干头发，头发湿了就出门 。
长期睡眠不足，经常熬夜会导致皮肤代谢异常和头皮屑 。饮食也会影响头皮屑的产生，而大量摄入辛辣、刺激食物会影响身体对营养物质的吸收，导致新陈代谢异常 。
除了避免这些坏习惯，我们还需要注意不要陷入常见的误解：
热水洗头可以去屑？
很多人认为热水刺激头皮可以起到杀菌消炎的作用，从而减少头上的头皮屑 。这只会让头皮屑越来越多，因为热水更容易刺激头皮，导致头皮分泌更多油脂，皮脂脱落会越来越多，头屑也会越来越多 。.
头皮屑可以用手抓？
很多人在生活中经常会扒拉头皮屑，会导致头皮屑越来越多 。因为指甲上或多或少都有细菌，用手挠头皮会引起导致菌类相结合，形成一个恶性循环.
护发素涂抹头皮可以滋养头发？
使用护发素时，涂抹头皮会引起头皮负担加重,很容易诱发头皮屑 。
第二，除了生理性头皮屑，还可能与这三种疾病有关 。
1.头皮糠疹
头皮糠疹通常发生在青少年，女性患者数量较多.成堆成片的黏着性灰白色鳞屑会出现在头皮上，很像石棉样病变 。头发附近可以看到白色的发梢 。患者无明显炎症和症状，偶有轻度瘙痒 。
诱发头皮糠疹的原因有很多，比如感染马拉色菌、营养不良以及维生素缺乏.头皮糠疹一般都是局部治疗，常用的药物有酮康唑洗发剂、硫化硒洗剂以及皮质类固醇制剂等.
>2.脂溢性皮炎
该病一般发生在中青年身上，会在头皮上出现红斑、红色毛囊丘疹，并且还会伴随小片糠秕状脱屑，在结痂时会粘着一些黄色、棕色的油腻性物质 。患者往往会伴随着头痒、毛囊炎、脱发以及头发干燥等症状 。
对于脱溢性皮炎的治疗，临床上主要是使用二硫化硒洗剂进行清洗，一些脱发比较严重的人群，可以口服生发药物来缓解症状，同时日常饮食还需要注意避免辛辣、油腻、刺激，以清淡为主 。
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【头皮特别痒怎么回事，头屑多、头皮痒】3.银屑病
银屑病会导致出现头皮红斑、少量脱屑，部分患者会出现红斑不明显，但是较多脱屑的情况出现 。头部银屑病最初会在发际线边缘出现症状，随着病情逐渐加重会蔓延到整个头部 。
在患病初期，可以外用含有糖皮质激素的药水，一般建议在2周内的治疗病程采用该药 。症状较为严重的患者，可以采用卡泊三醇头皮擦剂，这类药物可以长期维持治疗 。
三、想要摆脱头屑烦恼，要做到这4点
解决问题之前，需要先了解引起问题的诱因，如若你的头屑问题持续很久，建议及时去医院就诊，让专业医生来进行诊断，明确病因之后再进行针对性治疗 。
此外，在日常生活中还需要注意：
（1）注意洗头的频率和方法，有头屑多、头痒问题的人群建议勤洗头，洗头要用温水洗，且注意不要用碱性太强的洗发水，长期使用碱性洗发水易造成皮肤角质化，诱发头屑出现；
（2）洗完头之后建议及时吹干，不要让湿发长时间停留；
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（3）饮食要注意以清淡为主，大量摄入油脂含量高的食物会导致体内油脂分泌旺盛，头痒头屑的现象会越来越严重；
（4）保持规律健康的生活作息，不要熬夜、适当运动可以让身体内环境保持稳定，对预防头屑等很有好处 。
频繁出现头皮屑，会给整个人的形象带来较大影响，想要解决这个问题，需要从日常生活中的细节去做起 。#谣零零计划##39健康超能团#
参考资料：
[1]《一挠头，指甲缝中全是白泥？头皮屑多如雪，怎样才能除掉头屑？》.知乎.Menxlab蔓狮.2020.11.2
[2]《头屑多，头皮痒，天天洗也没用，到底怎么回事？》.知乎.养生小君.2019.1.24
[3]《头屑越去越多？你以为的去屑好方法可能都是误区》.科普中国.2018.10.30
[4]《头屑头痒须从细节防治》.解放军报.2019.2.18
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