手腕腱鞘炎怎么治疗，1个动作判断手腕腱鞘炎

你有过这样的吗？做了一整天的家务或辛苦工作后，我的手腕有时会疼得动不了。
这就是人们常说的手腕腱鞘炎吗？如何缓解？今天就来说说吧~

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什么是手腕腱鞘炎？
经营通
说到手腕腱鞘炎，大家都很熟悉。“手机手”和“妈妈手”其实都在说。
要知道什么是“手腕腱鞘炎”，首先要知道什么是腱鞘炎。
腱鞘是包裹在肌腱周围的组织。这种结构可以固定和保护肌腱免受摩擦和压迫，并可以在腱鞘中自由滑动。

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不适宜长期、过度、重复的活动，如抱孩子、做家务、玩手机等。会导致腱鞘损伤和无菌性炎症如充血、水肿和渗出。
这就是我们所说的手腕腱鞘炎，也是最常见的手腕肌腱疾病。医学上称为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎” 。
手腕腱鞘炎
腱鞘滑膜层发生慢性炎症反应，肌腱和腱鞘增厚磨损。
易患人群：
妇女的患病率是男子的6-10倍；
的发病高峰在40至60岁之间。
影响因素：
创伤
继承
感染和炎症
低温刺激
母乳喂养和抱孩子
1个动作判断手腕腱鞘炎
经营通
腱鞘炎除了“局部疼痛”和“压痛”外，还有三种典型症状：

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1个动作判断
芬克尔斯坦试验(芬克尔斯坦试验)
's的大拇指在他的手掌上，他轻轻地按下了他的小手指的手腕。
,如果手腕感觉到明显的疼痛，那可能是手腕的桡茎腱鞘炎！

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当检查症状不典型时，可以去医院借助超声和核磁共振进行准确诊断。
手腕痛就是手腕腱鞘炎么？
不一定！
如骨关节炎、腱鞘囊肿、自身免疫性关节病、类风湿性关节炎、周围神经炎等也可能在早期表现为关节疼痛和压痛。
医生提醒：试验只是临床诊断的一部分。当手指或手腕附近出现疼痛、活动受限等症状时，应及时到医院就诊，让骨科或手外科专家进行相应的体检和检查，做出明确诊断。
得了手腕腱鞘炎怎么办？
经营通
腕关节腱鞘炎主要通过非手术治疗缓解，保守治疗失败才建议手术治疗。
保守治疗一般包括休息和制动，热水浸泡手和嘴。
服止痛抗炎药物、外贴膏药、局部封闭治疗、针灸治疗、体外冲击波疗法、激光治疗及超声波治疗等。
01 充分休息
减少患病部位的活动，这是手腕腱鞘炎最重要的治疗手段，日常生活中需要用到拇指的动作，比如拿东西、划手机屏幕等尽量使用别的手指完成，改变用手习惯，让拇指充分休息。

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同时，短期内最好少做或不做家务和抱孩子，至少是少用疼的那一侧手腕用力，很多患者通过保守冶疗都能缓解。
02 佩戴护具
必要时可以佩戴一个腕部的护具/夹板/石膏，可以减少腕部的不良应力，有利于炎症消退，但要注意，护具需要到医院定制。

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另外，肌内效贴具有止痛、放松肌腱的作用，对于手及腕部的腱鞘炎，经由康复训练师正确扎贴，同样可以起到不错作用。

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03 热敷+药膏
热敷：用热毛巾敷患处15分钟，每天3~5次，有空就做，多做更好；

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另外，如果症状较重，即使手腕休息了仍然局部疼痛明显，可以用一些具有镇痛效果的膏药局部涂抹或敷贴，减轻疼痛不适症状。
但是要记住，腱鞘炎主要是肌腱过度劳损引起来的，所以治疗主要是充分彻底的让肌腱得到休息，如果没有充分休息，膏药只能暂时减轻疼痛，药效过了，腱鞘炎的疼痛会一直持续存在。
04 封闭+手术治疗
封闭治疗：向腱鞘内注射糖皮质激素或局麻药，可以缓解疼痛症状，可在药效期内缓解疼痛，一定程度上起到治疗的作用；
但是不建议将封闭治疗当作首选，也不要超过2次，因为该治疗具有一定的副作用，比如：局部脂肪萎缩、皮肤变色、甚至肌腱断裂；
手术治疗：当手腕腱鞘炎保守治疗失败时，可以手术治疗。手术一般为局麻或臂丛麻醉，相对简单、创伤小，通过松解开肌腱的腱鞘和切开肌腱之间的隔膜，从而达到松解减压的目的。
手术效果好、恢复快、基本可以达到根治且复发率低。