什么食物可以滋阴降火
一到冬天，由于天气寒冷干燥，再加上人们饮食的不注意，就会很容易导致上火现象的发生 。那么上火怎么办?有哪些滋阴降火的食物呢?今天小编就来告诉你常吃这8种食物可以帮助你滋阴降火，一起来看看吧 。
一、降火食物推荐
1、黑豆
冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质 。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效 。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质 。黑豆还有降血压和减肥的功效，适合冬天上火的人食用 。
2、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富 。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效 。它同样可以清热解毒、平肝“降火” 。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状 。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一 。
3、豆芽
特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用 。冬天上火，绿豆芽是不可或缺的低卡高纤维的家常菜肴 。
【什么食物可以滋阴降火】清热润肺雪梨盅
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