吃羊肉有哪些功效？哪些人不宜吃羊肉

羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1 ，维生素B2 ，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。下面，和天天生活网一起了解一下吧！
本文目录
1、三高的人能吃羊肉吗2、吃羊肉有哪些功效3、哪些人不宜吃羊肉

文章插图
三高的人能吃羊肉吗虽然羊肉蛋白质比猪肉高，与牛肉相近;脂肪和热能高于牛肉，低于猪肉;胆固醇比猪肉和牛肉低。但患高血压、糖尿病和结核病的人而言，吃太多羊肉会使血糖血压升高，患有痛风的人更不宜吃羊肉。对于身体健康的人，长期吃羊肉也会出现口干舌燥、口舌生疮的症状。

文章插图
吃羊肉有哪些功效1、暖中补虚
羊肉性温热，有暖中补虚，益肾气，开胃健身，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤的作用，它也是历来民间冬季进补的重要食材。
2、养胃祛湿
适时地多吃羊肉，还可以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。
3、消脂减肥
羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素，但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。
4、补血
冬天的时候，血液循环比较缓慢，这时候就可以多吃写羊肉来男人吃羊肉的好处促进血液循环，加速新陈代谢。
5、提高免疫力
羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1 ，维生素B2 ，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

文章插图
哪些人不宜吃羊肉1、消化功能障碍的人
【吃羊肉有哪些功效？哪些人不宜吃羊肉】羊肉汤中含有较多的蛋白质、脂肪等不好消化的成分，正在腹泻或者是有胆囊疾病的人群不建议食用，会加重不适。
2、体质燥热、上火的人
羊肉温补，如1、体质燥热、上火的人食用容易引发或加重上火症状，如嘴角长泡、咽喉疼痛、口鼻干燥、口腔溃疡、流鼻血等。
3、对羊肉过敏的人群
羊肉富含蛋白质，如对蛋白质过敏的人吃羊肉后容易引发过敏症状，因此不能吃，过敏症状主要表现为皮肤瘙痒、腹泻、肚子痛、水肿等，严重还会诱发过敏性疾病，如过敏性哮喘等。
4、痛风患者
痛风属于慢性代谢性的疾病，是由于长期的高尿酸血症控制不佳，导致尿酸盐沉积于软组织和肾脏所引起。在饮食上一定要减少高嘌呤类食物的摄入，主要有动物内脏、海产品以及一些肉类，肉类主要是猪肉、牛肉、羊肉。