糖尿病三餐详细食谱，糖尿病本周食谱
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星期一
1碗早餐,燕麦片、1个鸡蛋、1杯无糖酸奶和1棵水煮生菜 。
午餐鸡丁番茄125克，大蒜豌豆150克，紫菜虾汤100克，椒盐卷饼60克 。
【糖尿病三餐详细食谱，糖尿病本周食谱】晚餐千层饼80克，番茄酱50克，酱鸭20克 。
星期二
早餐鲜奶(或酸奶)250毫升，全麦面包2片，烤芹菜豆腐100克 。
午餐炸鸡条90克，番茄菜花300克，虾仁豆腐汤150克，玉米粉60克 。
晚餐馄饨100克，海蜇拌黄瓜(海蜇、黄瓜各50克)，熏鸡30克 。
星期三
早餐1杯牛奶，1个窝窝头，1个煮鸡蛋，1个拌西兰花和1个核桃 。
午餐小葱炒羊肉100克，盐椒白菜丝200克，鸡爪汤100克，小面包90克 。
晚餐虾仁花菜200克，笋干150克，千层面50克 。
星期四
早餐1杯牛奶、1包麦片、1个鸡蛋、1颗白菜拌大白菜和1个西红柿 。
午餐洋葱、西红柿和炒牛肉丝200克，蘑菇和卷心菜100克，西红柿和鸡蛋汤100克，玉米米饭80克 。
晚餐鸡蛋汤面(2个鸡蛋，100克面条)，拍萝卜(50克)
星期五
早餐1杯无糖豆浆、1个全麦馒头、1个鸡蛋和1个苦瓜拌洋葱 。
午餐糙米100克，白萝卜汤200克，腰果西兰花150克 。
晚餐绿豆粥100克，馒头1个，蒜苗炒豆腐(蒜苗50克，豆腐50克)，生西红柿50克 。
星期六
早餐,有2块咸燕麦面包，1袋鲜奶，1个鸡蛋和一点咸菜 。
午餐莲藕花生营养汤100克，发糕50克，冷白菜甜椒100克，香菇油菜100克 。
晚餐辣椒炒虾仁150克，素鸡菠菜160克，馒头80克 。
星期日
早餐1杯牛奶，1个蒸红薯，3个鹌鹑蛋，1个煮空心菜 。
午餐辣椒碎米鸡150克，板栗炖白菜150克，肉丝银芽汤100克，馒头125克 。
晚餐苦瓜碎条200克，炒白菜200克，玉米面饼80克 。
在这里，提醒糖友们，每个人的血糖情况都不一样，这一点非常重要 。糖友在安排饮食时，我们提供的菜单仅供参考，糖友还是需要根据自己的实际情况来把握用量 。
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