晒斑和黄褐斑的区别，如何预防和治疗日晒斑

一月份，你拒绝保护自己不受阳光照射，
我理解你，你说太阳还没出来！
二月，你拒绝防晒霜，
随你便，你不懂紫外线无处不在！
三月份，你觉得不用防晒霜没问题，
我告诉你，有一天斑出来了，救比防难十倍！

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“一白遮百丑，长斑毁所有” 。
仙女们后悔还不晚；如果你不想变丑，请赶快往下看：
什么是日晒斑：
意味着皮肤受到紫外线的过度照射，皮肤底层的黑色素增多，逐渐堆积在皮肤表面。大部分呈扁平状或块状，颜色为黄褐色或褐色，俗称晒斑。医学术语晒伤是日光性皮炎，也称为日光红斑。

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日晒斑形成原因：
紫外线的过度照射
皮肤过度暴露在紫外线下，会使皮肤表皮基底层的色素母细胞分泌更多的黑色素。紫外线激活黑素细胞中神经氨酸酶的酶，通过一系列反应，产生一种叫做多巴的物质，最终转化为黑色素。如果这些黑色素不能正常顺利代谢，就会导致斑点的形成。

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皮肤的加速氧化
皮肤中的毒素可以激活细胞的活性；它还会与转氨酶产生一系列氧化反应，从而生成多巴并释放黑色素。生活中有各种各样的污染，辐射、烟雾、雾霾等都会加重皮肤氧化。从而加速斑点的形成。
皮肤光损伤
日晒后皮肤受损；它会使细胞出现发红、刺痛等反应，以便能够修复皮肤细胞；它会自然分泌一种四烯酸。这种物质会激活酶，进而促进黑色素的形成。

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日晒斑的症状有哪些呢？
晒斑一般呈椭圆形突起，或相对光滑，以深褐色斑块或浅褐色斑点为主色。
易发部位:小腿前部、手背、前臂外侧和面部。
形状：大约有一角硬币大小。
初期会有些痒、痛、脱皮，后期会有斑点。
裸露的皮肤出现红斑、肿胀和水泡。发痒、灼烧或刺痛。轻度红斑1-2天逐渐消退，引起糠皮样脱屑。重症需要一周左右才能恢复。

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什么人更容易长晒斑
女性多见，尤其是30岁以后，黑色素分泌较多，皮肤代谢较慢。再加上日晒，黑斑自然会形成。

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日晒斑和黄褐斑如何区分
日晒斑和黄褐斑的形态不同。
日晒后形成的晒斑一般是零碎的褐色斑块，不仅出现在脸上，还会出现在阳光照射后身体其他暴露的部位。起初表现为小红点，有刺痛感，逐渐变成斑块。
黄褐斑俗称蝴蝶斑。斑块边缘清晰可见，表面光滑，无刺痛感。
形成原因不同
晒伤是由过量的紫外线辐射引起的，这种辐射发生在春季和夏季。黄褐斑是内分泌和毒素代谢引起的，不是季节性的。

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日晒斑如何预防
防晒：
做好，盖紧，全天防晒。随时涂抹防晒霜，防止室内外“亮灯” 。
补充维生素
多吃水果和蔬菜，水果中富含VC和VB；可以很好的减弱和阻止紫外线对皮肤的损伤，阻止黑色素的形成。
做好晒后修护
晒后要及时做好修护，并做好补水保湿。可以选用，比如：芦荟胶、舒缓喷雾、舒缓面膜等。
忌食光敏性食物
光敏感性肌肤，尤其要注意禁食以下光敏性食物：
蔬菜类：主要是含叶绿素比较高的叶菜，如：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等。
水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝。
海鲜类：螺类、虾类、蟹类、蚌类。

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如何消除日晒斑
补充维生素
维生素c可以淡化、还原黑色素。维生素e有抗氧化功能，对黑色素的沉淀及再生有抑制功能。维生素B可以改善血液循环，促进色素代谢。日常护理应多选用含有上述成分的护肤品。
夜间护肤
夜间护肤会有比白天更好的吸收效果，晚上做好清洁皮肤后，多用一些补水功能的水、乳、面膜和精华，使皮肤得到更好的舒缓和保养。
饮食调节淡化晒斑
胡萝卜、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果。
激光去晒斑
较为严重的晒斑，可以到专业的医疗机构做光子嫩肤治疗。
针灸和药物治疗
针灸主要调节经脉，以达到调理内分泌的效果；也可在医生指导下应用一些外用和内服类的药物进行治疗。

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日晒斑的治疗误区有哪些？
做好预防很重要
缺乏防范意识，没有树立“防重于治”的观念；甚至初期面部出现斑块时也不太在意，此时斑已经形成了，祛除越来越难。越早越好，切勿耽搁。
乱用化妆品
随意地乱用一些祛斑功能化妆品；不但未使皮肤得到修复和改善，还会导致其他皮肤问题的发生，得不偿失。
急功近利
为了达到立竿见影的效果，希望自己的面部光滑如初。过度滥用所谓快速祛斑和美白的产品，易导致皮肤敏感、红血丝、角质层变薄，使皮肤免疫功能受到损害，适得其反。
最后的忠告：
【晒斑和黄褐斑的区别，如何预防和治疗日晒斑】要想皮肤好，防晒要趁早！