十大孕妇复合维生素，孕妇多种维生素可以试试看

在怀孕期间，大多数女性都因焦虑而快乐。毕竟胎儿一天天的成长，让孕妈们的情绪变化极大。从怀孕初期开始，很多孕妈都会有强烈的妊娠反应，而且她们的口味也和平时大不相同。这个时候，如果孕妇不注意自己的日常饮食，很容易缺乏营养物质，尤其是维生素和矿物质，这对宝宝的发育尤为关键。因此，孕妇要保证自己摄入的多种维生素在自己胃口允许的范围内，保持营养均衡，缓解孕妈的焦虑情绪。哪些维生素和矿物质对孕妇影响很大？那我们一起学习吧！

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一、哪些维生素和矿物质对于孕妇影响大呢？
叶酸
叶酸还有一个名字，维生素B9，也是维生素的一种。叶酸对宝宝的大脑发育有好处。补充叶酸一般选择在早上或早晨，效果相对较好。要知道人体内的新陈代谢在白天是比较快的，早上是吸收营养的好时机。
钙
当胎儿在子宫内生长发育时，孕妇体内的钙通过胎盘主动输送给胎儿。如果孕妈不注意补钙，很容易造成孕妇缺钙。
维生素A
维生素A，也叫视黄醇。如果孕妇缺乏维生素A，会对胎儿视力、骨骼发育和上皮组织发育产生一定的影响，所以孕妇需要保证自己体内有足够的维生素A 。
【十大孕妇复合维生素，孕妇多种维生素可以试试看】

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二、孕妇如何补充维生素和矿物质？
这些维生素和矿物质是整个孕期非常需要的，大部分可以从食物中获取。但是传统的烹饪方式大多是快炒，大量的维生素因此流失，所以日常食物中的维生素含量很低。所以可以服用多种维生素和矿物质片来补充。但是市场上孕妇用的维生素矿物质片种类很多，要选择优质的维生素矿物质片。
汤臣汴京孕妇的多种维生素和矿物质片都可以试试。它们富含孕妇早期所需的16种维生素和矿物质，补充孕妇孕期所需的维生素A、B、D、叶酸、钙、铁等营养物质。它可以帮助孕妇补充维生素和矿物质，为孕妇储存能量。维生素和矿物质对孕妇和胎儿的重要性不言而喻，为了孕妈妈自身的健康和宝宝的健康成长。