体内湿气重的表现有哪些症状？
许多朋友在生活中并不知道自己的身体湿气重，其实湿气重的朋友是会有很多不适的地方 。
湿气重的人皮肤有哪些表现呢？
1、肌肤暗沉：体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华
2、皮肤粗糙：湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状 。
3、雀斑加重：湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成 。
4、水肿：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题
哪些中药可健脾祛湿？
1、茯苓
【体内湿气重的表现有哪些症状？】茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣 。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一 。茯苓特点是补而不峻，利而不猛 。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药 。
2、荠菜
荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有采食荠菜记载 。荠菜味甘、淡，性微寒 。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效 。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症 。
3、木瓜
一说到木瓜，人们可能想到的是番木瓜 。虽然番木瓜有健脾胃功效，但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜 。木瓜味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药 。木瓜还能使湿浊得化，中焦得以调和 。此外，木瓜还有消食作用，可用于消化不良症 。
4、砂仁
砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料 。砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经 。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎 。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的、要药 。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜 。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功，但重在温脾 。
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