大姨妈可以吃芒果吗，怀孕还能吃芒果吗

芒果是热带水果，又被称为热带水果之王，风味独特，口感香甜，深受大众尤其是女性的喜爱。很多女性喜欢吃芒果，想在孕期吃，但不知道该不该吃。怀孕前三个月，胎儿仍不稳定，流产风险很高，所以准妈妈在这期间要特别注意饮食。营养固然重要，但不能盲目食用。
【大姨妈可以吃芒果吗，怀孕还能吃芒果吗】

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怀孕了还能吃芒果吗？当然可以，但是要正确食用！孕妇在孕期可以吃芒果，对胎儿发育没有影响，但量要适中，不要过量吃水果。我们都知道芒果含有丰富的维生素，可以保护视力，促进肠胃蠕动，缓解便秘。芒果是少数富含蛋白质的水果之一。多吃点，吃饱。它的营养价值很高，富含宝宝生长发育所需的维生素：维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量超过草莓。它含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等对宝宝生长有益的微量营养素。芒果在营养上含有很多维生素，而且水果味道重，很多女性都喜欢吃。当然怀孕后准妈妈也可以吃，但以下三种类型的准妈妈不建议吃或少吃：过敏的人吃芒果会引起过敏要小心吃芒果，而且吃完后要及时清洗残留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁肉，避免过敏反应。即使没有敏感史，一次吃几个芒果也会立刻有失声的感觉，需要马上用淡盐水漱口。

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时间也很重要。孕妈妈要想吃芒果健康，就要注意时间的选择。最好不要空腹吃水果。它的果酸会刺激胃部产生大量的胃酸，尤其是胃弱的孕妈。所以建议孕妈咪饭后1-2小时服用，饭前尽量不要吃水果。饭后立即吃芒果很容易引起腹泻、胃痛等症状。另外，孕妈吃芒果的季节也要控制好。在春天比较干燥的气候下，它们可以吃一些。夏天，他们不应该吃得太多。里面很容易变热。最好少吃甚至不吃。
芒果富含纤维素，也就是我们所说的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。我们知道孕妈在孕期容易便秘，芒果可以促进肠胃蠕动，从而帮助排便，对孕妈的便秘很有帮助。

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因为芒果含糖量高，吃多了会导致高血糖，所以患有糖尿病的孕妇不宜食用。因此，孕妈在吃饭时要注意方法，避免出现弱点。吃多了不可取！否则会变黄，对肾脏造成损害。芒果是一种甜度很高的水果。孕期血糖偏高的孕妈不宜食用。血糖高的妈妈可以吃其他含糖量低的水果和蔬菜，比如黄瓜和西红柿。
吃瓜果要注意饮食卫生。吃生水果前先把皮洗干净。不要用菜刀切水果，以免把寄生虫卵带到水果上。