闭经怎么能调有月经，女性闭经怎么办

闭经是女性生殖系统生理功能障碍的外在表现，是一种症状而非疾病。除生理外，原发性闭经、继发性闭经、病理性闭经多与内分泌失调有关。通过调理，可以恢复正常，那么具体应该如何调理呢？

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闭经的调理原则
调整心态，避免长期的不良情绪。
多吃含铁和补品的食物。女性要合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。
保持良好的生活习惯。女性应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。这些问题都会导致月经不调。
缓解精神压力，从事一些一般性的运动，比如游泳和跑步。
多吃减压菜，如香蕉火腿、玉米、西红柿等。
御寒保暖。女性月经期间受凉会引起盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，可能导致月经量过少甚至闭经。

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闭经的调理食谱
中医认为闭经多由先天不足、体弱多病，或多产房分娩、肾气不足、精血不足所致；重病、慢性病、产后失血，或脾虚、生化缺乏、血虚；情态障碍，精神过度紧张，或刺激，气血凝滞；肥胖者多由痰湿过多、痰湿阻滞冲任等引起。
对此，推荐食疗方如下：
桃仁牛血汤
【闭经怎么能调有月经，女性闭经怎么办】桃仁10-12克，鲜牛血200克(血已凝固)，盐少许。将牛血切成块，在桃仁和汤中加入一些水，吃的时候加入少许盐调味。它具有祛瘀活血、调血通经、美容养颜功效。适用于闭经、血燥、便秘。
黑豆双红汤
黑豆50-100克，红花5克，红糖30-50克。将前两种口味放入炖锅中，加入适量的水，将黑豆通过水炖熟，去掉红花，加入红糖拌匀。具有滋补肝肾、活血养颜、乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
猪鳖肉
甲鱼1只(甲鱼)，瘦肉500克，黄酒适量。将去掉头、脚、血的活甲鱼宰杀洗净，放入砂锅中，加入瘦肉，然后加入适量的水，先用武火煮沸，再用文火煨至熟透。吃了几次之后，吃了几次乌龟才能见效。补益气血，滋养冲任。适用于冲任(子宫发育不良)、气血不足所致的闭经。