浑身酸痛是怎么回事,浑身酸痛怎么回事
早上醒来后,浑身酸痛,让很多人感到害怕和无助 。确实有很多人有这种情况,如果早上醒来浑身酸痛,对身体健康的伤害其实是比较大的 。早上醒来后浑身酸痛是怎么回事?今天我们来介绍一下造成这种现象的原因 。
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第一,睡姿不对或者床太硬 。如果睡在硬床上,或者晚上睡姿不正确,会导致某些部位压力过大时间过长 。结果第二天早上醒来后会引起全身酸痛 。针对这种情况,只要注意调节睡姿,早上起床后可以多做运动 。
【浑身酸痛是怎么回事,浑身酸痛怎么回事】
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二是会出现一些上呼吸道感染的人,早上醒来后的酸痛是上呼吸道感染引起的 。上呼吸道感染后,病毒会侵入人体的神经和组织,结果会引起全身酸痛 。此时需要在医生的指导下积极用药 。
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3.睡前剧烈运动或工作太辛苦 。如果睡前做跑步等剧烈运动,或者睡前从事比较累人的工作,醒来后肌肉会处于相对紧张和疲劳的状态,导致全身酸痛 。所以睡前一定要避免剧烈运动,工作中注意劳逸结合 。
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第四,睡觉前感冒 。如果晚上睡觉时不注意盖被子,导致身体受凉,就会引起全身肌肉和软组织紧张,从而减慢体内的血液循环 。因此,体内的炎症代谢产物不会轻易代谢到体外,会刺激周围神经,导致身体酸痛 。因此,睡觉前一定要保暖,以免着凉 。
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其实早上醒来后全身酸痛多半是不良习惯造成的 。只需注意养成良好健康的睡眠习惯 。当然,一些疾病因素也会造成这种现象,但只要在医生的指导下积极用药就能有效控制病情 。
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