肉苁蓉女人可以吃吗，肉苁蓉羊肉汤暖身子
佛山市中医院皮肤科主任罗文峰
在一年中最冷的日子里，如果经常感冒胃痛，食欲不振，甚至泛酸恶心，容易腹泻，夜间尿频，女性经期腹痛，血块较多，遇到重感冒的人，可以随时服用滋阴壮阳、健脾暖胃、补肾活血的肉苁蓉羊肉汤 。
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取肉苁蓉20克，莲子50克，芡实各50克，陈皮1瓣(一个橘皮为3瓣，取其1/3)，羊肉500-750克，生姜1片；羊肉切块，生姜去皮切片，放入铁锅中加热，将羊肉和生姜放入铁锅中翻炒一会儿，去除腥味；其余药材洗净后，随羊肉加入2.5升水，放入汤锅内；大火烧开后，改用中火再煮2小时 。关火后，调味，喝汤，吃肉 。
羊肉性温味甘，具有补精血、益疲劳、温中健脾、补肾壮阳等功能 。最适合寒冷季节食用 。肉苁蓉性温，味咸甘，入肾大肠经 。具有补肾温阳、养血益精、润肠通便的作用 。擅长治疗肾阳不足、精血不足引起的四肢、腰膝冷痛、肌肉无力、肠燥便秘、阳痿早泄、宫寒痛经等症 。肉苁蓉虽然是补肾壮阳的产物，但温润，力大心爽，有润肠的作用 。搭配羊肉，既能加强温中散寒、温气血的滋补作用，又能抑制其燥热 。莲子性微甘，属脾肾经 。它们被称为“脾果”，具有健脾止泻、补肾固精、宁心安神的作用 。芡实有“水中人参”的美誉，功效与莲子大致相同 。两者在食疗中常用，在健脾益肾方面有协同作用 。此外，莲子和芡实的清心除烦功效，可以中和羊肉的温热和干燥，让汤更平和，咸宜老少皆宜 。香浓的陈皮和辛散既能去腥，又能益气健脾，消积散结 。羊肉油腻，阻胃，脾虚气滞者不易消化 。吃多了容易停滞，化火为火 。加入陈皮可以醒脾去腻，起到补而不滞的作用 。
【肉苁蓉女人可以吃吗，肉苁蓉羊肉汤暖身子】全方用羊肉暖身暖阳，肉苁蓉助阳润燥，莲子芡实健脾，陈皮行气，阴阳兼顾，老少皆宜饮用 。如果取暖器长期过于干燥，阴虚鼻燥、咽干、皮肤瘙痒者，可加适量竹藤(切至手指长度，中间折断)、胡萝卜，或沙参、玉竹各30克，以生津润燥 。
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