吃生枣的好处和坏处

生枣的功效与作用大枣富含维生素C,具有较强的抗氧化和胶原合成、抗衰老和抗疲劳作用 。
此外,生枣还具有健脾胃、补中益气、健胃健胃的作用 。
【吃生枣的好处和坏处】它还可以调节人体新陈代谢,改善微循环,预防动脉硬化等心血管疾病 。
平时,可以选择每天吃五颗红枣,不要吃太多,以免肠胃不适 。
每天多喝水促进胃肠蠕动

吃生枣的好处和坏处

文章插图
吃生枣的好处和坏处吃生枣能促进白细胞的生成,降低胆固醇,没保护肝脏,预防癌症的发生,生枣中还含有铁和钙,能预防贫血和骨质疏松,还可以预防高血压的发生,生枣属于难消化食物,吃多了会导致腹胀腹痛,容易发生便秘和腹泻,枣的糖分也很高,不适合糖尿病人食用 。

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