洋茄的功效与作用
洋茄简介洋茄,又叫羊角黑茄,也叫秋葵或黄秋葵。原产于非洲,埃及和加勒比海的安提瓜、巴巴多斯种植较多,是非洲和美洲及东南亚人民喜食的蔬菜之一 。我国从印度引进,已经种植了约60年,现在全国各城市周边都有少量栽培 。
洋茄的功效与作用可在平常生活中吃一些降血糖的食物,比如碳水化合物,蛋白质,膳食纤维,钙,镁,锌等 。
一些降血糖的水果:草莓,苹果,无花果,梨,木瓜,桃子,柚子,杨桃 。
还有降血糖的蔬菜:苦瓜,洋葱,大蒜,番茄,芹菜,丝瓜,萝卜,莲藕 。
能够降糖的肉类:牛肉,兔肉,鸡肉,鸭肉,猪肉,鹿肉,鹅肉,鹌鹑 。
干果也可以降血糖:榛子,栗子,杏仁,核桃,腰果,葵花籽,花生,黑芝麻 。
另外,海藻铬适用于血糖偏高者以及各种类型的糖尿病患者,无论男女、病情轻重、病史长短、有无并发症,皆可使用 。
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孕妇吃洋茄有什么好处?刚在市场买了几个回来,不知道能不能吃,大家说吃了好不好呢【洋茄的功效与作用】洋茄属于转基因蔬菜,孕妇吃了没什么好处,最好少吃 。孕妇最好吃当季新鲜的水果和蔬菜,不吃反季节和转基因食物,不吃辛辣刺激食物,多吃鱼类,肉类,蛋类等营养丰富的食物,多吃核桃和坚果类食品,有利于胎儿智力发育,孕妇饮食要多样化,保证营养均衡 。
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