降脂最快的十种食物，有哪些降血脂的食物
近几十年来，我们的生活水平越来越好，但各种疾病也有所增加，比如，人们的血脂升高了，血脂水平也在逐年升高 。
血脂升高可能引发一系列健康问题：心肌梗死、脑梗死、冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等 。
高血脂是“神秘”的，通常没有症状 。很多人不知道自己的血脂什么时候高 。突发心绞痛和中风(中风)后，他们只知道是高血脂的鬼，所以高血脂需要人们的重视 。
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高血脂容易针对哪些人？
有遗传因素的人
有吸烟史
缺乏体育活动和运动
不良生活方式
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高血脂做好三件事 。
适度运动：每周至少做三次中等强度的有氧运动，每次持续30分钟，达到减肥和控制体重的目的 。
闭嘴：少吃高脂肪高糖的食物 。
【降脂最快的十种食物，有哪些降血脂的食物】
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戒烟限酒：烟酒对血脂有害，会加重血管老化 。
请收藏一周高血脂食谱 。
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