减肥可以吃沙拉酱吗，沙拉酱选错了更容易长胖
很多朋友会在减脂期间自己做沙拉，用低热量的蔬菜、水果和肉类，然后搭配美味的沙拉酱 。虽然没有火锅和烧烤，但也是一种减脂食品 。
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但值得注意的是，每次吃到美味的沙拉酱，真的会减脂吗？如果沙拉酱的热量太高，你的减脂沙拉的效果会大大降低 。
研究发现，一些沙拉酱的热量和脂肪含量都很高，不仅不能很好地帮助你减肥，如果经常食用还可能导致体重增加的风险 。
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我们点沙拉外卖的时候，总会单独端上一小箱沙拉酱，大概25g左右 。
如果全部吃完，热量摄入约174千卡，相当于吃了一小碗米饭！
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但如果换成一盒醋汁，热量不到50千卡，只相当于一个大番茄的热量 。
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不同的沙拉酱热量差异很大 。不是所有的沙拉酱都含有高热量 。这里有十种不容易发胖的美味沙拉酱供大家参考 。
第一种类型：
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第二种类型：
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第三种类型：
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第四种类型：
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第五种类型：
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第六种类型：
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第七种：
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第八：
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【减肥可以吃沙拉酱吗，沙拉酱选错了更容易长胖】
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第九种：
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类型10:
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当你们在这里看到沙拉时，你们都记得它的味道吗？想快点试试吗？
谁不爱好吃又有营养的沙拉~
PS:仅供参考，不一定适合所有人 。请慎重选择 。文字/沙秋蔻驰中心，图片/兰晓芳，侵删 。如果你觉得对你有帮助，可以关注我们【沙秋健身蔻驰培训学校】了解更多问题 。
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