大便秘结是什么意思，便秘分为热秘和冷秘

春天干燥的时候，很多朋友的便秘问题就加重了。专家告诉我们，便秘分为热秘和寒秘。根据不同的症状，推荐两杯代茶饮，可以帮助我们解决便秘问题，疏通肠道。
01萝卜常青饮料——清热通便
热秘是大肠积热所致。典型症状有便秘、口干口臭、手脚发热、腹胀疼痛、舌苔厚黄等。

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热秘人可以喝常青饮料来调理。
【大便秘结是什么意思，便秘分为热秘和冷秘】做法：白萝卜适量洗净切丝，用萝卜缨烧开水喝。
白萝卜润肠，萝卜缨也有清热消肿的作用。一起喝可以缓解便秘，清热化痰。
02滏阳汤——清热通便
寒是寒邪郁结所致。典型症状包括大便干燥、舌苔白腻、手脚冰凉等。

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秘人可饮滏阳汤，温中散寒，通便。
做法：甘草12克，干姜6克，可煮饮。
干姜温中散寒，甘草补脾胃，特别适合寒秘之人，可以改善大便干冷的问题。
每天揉揉肚子，缓解便秘，润润肠道。
著名的中医大师郭诚杰老郭曾经有过便秘，他通过一系列的腹部锻炼改善了便秘。
做法：早上空腹，打开外套，双手放在肚脐上，顺时针揉腹数十次。具体次数可以根据个人情况确定，但要注意量化，每天揉的次数一样。