自然之宝辅酶Q10，备受追捧的辅酶Q10
很多中老年人注重养生，会吃一些大家都很熟悉的营养品和保健品，比如三七、氨糖，但是保健品也在更新迭代 。除此之外，还有一种叫辅酶Q10的东西，现在也很受追捧 。它有“心脏引擎”、“抗衰老”、“万能营养素”等多个称号，很多中老年朋友听说它有这么多好处后都买了吃 。真的有那么好吗？能预防心脏病吗？对中老年人有什么好处？一定要加吗？这篇文章会给你详细介绍 。让我们一起揭开它的神秘面纱 。
备受追捧的对人体有用的辅酶Q10是什么？
其实它是人体内的一种物质，属于辅酶Q，存在于身体的很多器官中，参与身体的一些代谢和反应，对健康非常重要 。简单来说，我们熟悉的维生素与它们有着相似的性质，但它们的功能并不完全相同 。
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它对人体健康有以下好处：
保护细胞——它是一种非常好的抗氧化剂，具有很强的抗氧化性，它可以减少有害自由基对细胞的伤害，进而在很大程度上可以预防各种问题，保护健康 。
护心——如果其在人体心脏中的含量减少，会影响心脏的正常功能，但随着年龄的增加，其含量会减少，这对心脏健康非常重要，对已经患有心脏病的人也有一定的改善作用 。
缓解偏头痛——It上面已经说过，它可以保护细胞，而脑细胞自然也在其中 。有研究发现，适当补充可以明显缓解偏头痛 。
减轻部分药物产生的副作用——例如，他汀,对于许多患有心血管疾病的中老年人来说，需要服用这类药物，这可以帮助降低坏胆固醇的水平和减少斑块的形成 。但长期使用容易影响肌肉健康，人体内辅酶Q10的含量容易降低 。适当的补充可以在一定程度上缓解这种副作用 。
对于中老年人来说，适量补充，这些好处或能收入囊中，但这是否能说明，补充辅酶Q10，就可以预防和治疗心脏病呢？
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【自然之宝辅酶Q10，备受追捧的辅酶Q10】宋大爷听说可以治高血压，预防心脏病，就买了吃了，来回花了20万左右 。但是经过检查，他的血压和以前相比并没有明显下降，也没有感觉身体状况比以前好 。
因此，虽然辅酶Q10对心脏健康有益，达不到预防或治疗心脏病的作用,从目前的研究来看，可能对此有一定的作用，但这种作用是微乎其微's.确实，如果人体缺乏这种物质，心脏功能会受到影响，但这只是初步的探索，而且对其相关功能的研究也不是很透彻 。
在心脏病的治疗中，适当的补充可以帮助改善，但只能作为辅助手段 。不是临床推荐的药物，但其保健功能是增强人体免疫力，不能直接用于治疗疾病 。在美国，它只被用作食物补充剂 。
其他人听说它可以治愈癌症 。是真的吗？
这不能盲目相信 。目前还没有科学证据证明它可以治疗癌症，虽然对于癌症患者来说，适当的补充可能确实是有助于缓解放化疗引起的一些不良身体反应，但不能直接说它可以治疗癌症 。.
中老年人需要补充辅酶Q10吗？
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其实一般来说，只要饮食合理健康，注意营养均衡，不容易缺粮，也没必要补 。它富含在动物内脏、猪肉、牛肉、秋刀鱼、豆类、樱桃和其他食物 。和其他营养素一样，它不需要短缺或刻意补充，只有缺乏才需要合理补充 。对于以下几类人群来说，可能才要补：
①有心脏病、偏头痛问题的人
②吃他汀的人
③运动量比较大，肌肉消耗能量多的人
即使要补充，也不能过量，对于咱们中国人来说，一般补充剂量是30毫克 。若是过量补充，可能会出现恶心、腹痛等不适，若是长期过量进补，隐患更大 。
但是对于孕妇、哺乳期以及婴幼儿这些人群，就不适合补充了 。
所以，希望大家要正确看待辅酶Q10，不要盲目相信它的这些功效，它并非神药，而且都算不上药物，所以更不能直接用于治病了 。对于中老年人来说，不要听说它能防治心脏病就盲目进补，是否需要补充，应在医生的建议下科学地进行，大家始终要记住，保健品不是药物，不能代替药物治疗疾病 。
参考资料：
《辅酶Q10保健品可预防和治疗心脏病，防癌抗癌？科普来了》.复检辟谣.2021.04.12
《辟谣：老人花40万买的辅酶Q10能预防心脏病？专家：作用微乎其微》.央视网新闻.2019.09.18
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