铁皮石斛花的功效作用及食用方法
铁皮石斛花具有花草“轻清 ， 疏达”的特性 。铁皮石斛花中含有多种挥发油 ， 富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等 。为工作压力大困扰的人作为日常清心之用 ， 小编就很喜欢用铁皮石斛花来泡茶喝 。特别是夏季的傍晚 ， 敲了一天代码后 ， 少不了的就是一杯飘香四溢的石斛花茶 。
铁皮石斛花的食用方法
1.女孩子食用铁皮石斛花的方法
①取石斛干花少许 ， 加入开水泡饮即可 。石斛花的清香 ， 泡成花茶散发到空气中 ， 很好闻 。
②取适量鲜石斛花 ， 清洗干净；放入榨汁机中加入水；榨汁机启动工作3-5分钟 ， 使营养能够充分榨出；倒出即可饮用 ， 可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖 。
2.老人食用铁皮石斛花的方法
取鲜石斛花、土鸡、枸杞 ， 将所需材料洗净备用；将土鸡剁块放入清水中煮沸 ， 打去漂浮的血沫；大火烧开后改小火慢炖；待鸡肉软烂之后 ， 加入石斛花 ， 加入盐调味；慢炖30分钟即可 。
3.小孩食用铁皮石斛花的方法
取鸡蛋4个、鲜石斛花、油、盐适量 ， 石斛花洗净 ， 鸡蛋打散；将鲜石斛花加入打好的蛋液中 ， 搅拌均匀；锅烧热 ， 放适量油入锅；待油热后倒入蛋液 ， 翻炒大约一分钟后 ， 赶紧出锅即可 。
4.办公人士食用铁皮石斛花的方法
【铁皮石斛花的功效作用及食用方法】①取铁皮石斛干花10-20朵入透明玻璃茶杯 ， 用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡 ， 随即盖上杯盖 ， 以防香气散失 ， 饮毕将花咀嚼食用；
②取石斛干花20-50g ， 兑10斤高度白酒 ， 浸泡1个月后每天少量饮用 。
铁皮石斛花的食用注意事项
1.干花极易吸潮 ， 一旦受潮就难以保存 ， 应密封、避光 ， 最好是用冰箱冷藏 。
2.隔夜的石斛花茶请勿再饮用 。
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